Blog de Judith Rodríguez

Psicología Forense. ¿Qué es un psicólogo forense?

Publicado el 29/sep./2016

Psicología Forense

¿Has oido alguna vez una noticia sobre una sentencia judicial en la que un informe psicológico ha sido determinante?

La psicología es una ciencia que tiene muchas especializaciones, una de ellas es la psicología forense.

Un psicólogo forense tiene la función de observar, evaluar y documentar informes objetivos que serán utilizados por abogados y jueces para poder tomar una decisión, elaborar una estrategia o establecer una sentencia. 

Un análisis psicológico forense no se asemeja demasiado a una terapia psicológica habitual. Durante las terapias, el profesional de la psicología intenta entender y empatizar con su paciente, con el fin único de ayudarle a superar el motivo que le llevo a consulta. En cambio, el objetivo del perito psicólogo judicial busca evaluar de manera objetiva al sujeto mediante las técnicas adquiridas durante su formación y en su propia experiencia para plasmarlo finalmente en un informe que será utilizado por los profesionales del mundo de las leyes.


¿Qué puede hacer por ti un psicólogo forense?


En la actualidad, los procesos judiciales en los que actúa un psicólogo forense con mayor frecuencia son las disputas por la custodia de menores.

En estos casos el psicólogo forense trata de evaluar al menor, a sus padres o tutores legales, a su entorno (con visitas a sus profesores por ejemplo) con el fin de elaborar la documentación necesaria que permita al tribunal correspondiente, tomar una decisión acertada en beneficio del menor o los menores.


Pero son otros muchos los casos en los que un juez o abogado puede requerir la intervención de un profesional de la psicología forense, como por ejemplo:

- Casos de sospecha de abusos sexuales.

- Alegaciones de estados emocionales temporales (enajenación mental transitoria)

- Evaluar si una persona ha sido o está siendo víctima de acoso laboral o acoso escolar (mobbing o bulling)

- Documentar las consecuencias que un hecho ha tenido sobre un ser humano, como por ejemplo nuevas fobias provocadas por haber vivido una situación traumática y que afectan a la vida normal de un individuo. Esto se conoce como autopsia psicológica.


Además de realizar el análisis psicológico de una persona y elaborar su correspondiente informe, el psicólogo forense puede ser requerido como testigo experto en un juicio. En ese caso el psicólogo forense deberá exponer y argumentar su informe delante del tribunal o contestar a las preguntas del abogado o del juez.


¿Puede un psicólogo general actuar como psicólogo forense?


Tal como se ha explicado anteriormente, el peritaje psicológico no tiene la misma base ni el mismo fin que una terapia psicologica habitual.

La psicología forense requiere de formación teórica y práctica ya que el profesional debe aprender nuevas técnicas o adaptar las ya conocidas a este ámbito.

Por otro lado el psicólogo forense debe conocer y expresarse con facilidad en términos jurídicos, ya que este será el ámbito al que irá destinado su informe.


Mentes criminales, el criminólogo.

Seguramente habrás tenido ocasión de ver en la televisión series como Mentes Criminales o C.S.I. En ellas aparecen psicólogos que ayudan a las fuerzas del orden a establecer un perfil del criminal que está cometiendo homicidios. 

Aunque parezca ciencia ficción, esos profesionales existen. De hecho esa es una de las funciones que puede llevar a cabo un psicologo forense o criminólogo.


¿Buscas un psicólogo forense?

Si estás inmerso en algun proceso judicial, o eres un profesional de la abogacía que requiere de la ayuda de un psicologo forense, asegurate de que estás contactando con el profesional correcto con estos sencillos consejos:

- Qué tenga formación específica de psicología forense y de elaboración de informes periciales. 

- Qué tenga experiencia en esta tarea

- Si además tiene formación o experiencia en el ámbito en el cual se desarrolla el proceso, entonces MEJOR que MEJOR!


En nuestro gabinete la psicóloga Judith Rodríguez, cuenta sobradamente con la formación necesaria:

- Un Master en Criminología.

- Un Master en Terapia Sexual y de familia.

- Formación específica de elaboración de informes periciales.


Además de su experiencia en el ámbito privado tomando parte de procesos de disputas de custodia, forma parte de los peritos oficiales nombrados por el Colegio de Psicólogos de las Islas Baleares (COPIB)-


Si crees que puede ayudarte, contacta con nosotros escribiendo a consultas@psicologasexologamallorca.com o a través de nuestra página de contacto


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¡El Instituto Pascal llega a Mallorca!

Publicado el 22/ago./2016

Nos complace anunciar que el Institulo Pascal llega a Mallorca de la mano del gabinete de psicología de Judith Rodríguez.

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Todo lo que nadie te contó sobre el embarazo

Publicado el 25/sep./2015

Una mañana cualquiera..... cuando ya nos habíamos olvidado de la auto-presión de desear tener un bebé.... me hago de nuevo la prueba... sin esperanza... acostumbrada a ver una única raya en el test de embarazo.... - No tengo ilusión, es una prueba más me digo a mi misma.... Dejo la prueba apoyada encima de la cisterna del WC y me voy a preparar el desayuno...

Me preparo para iniciar mi día, regreso al baño para asearme, y ahí esta... la prueba que había hecho esta mañana, se me había olvidado.

¿Que ven mis ojos? DOS RAYAS??!! No puede ser!!!! En ese momento no sé bien si llorar, saltar, reír, gritar!!! Tengo que repetir la prueba!... El corazón me late con más fuerza que nunca! Estoy desconcertada! Había perdido totalmente la esperanza... 

Una nueva prueba....SIIIIIIIII! Re-confirmado!! DOS RAYAS!!


Al FIN......



Llegó ese ansiado momento en el que en las pruebas de embarazo aparece un positivo. 

No nos lo podemos creer, al fin vemos cumplido nuestro sueño. Y... ¿Ahora que hacemos?


Nadie te prepara para la sensación de desesperación, frustración y bloqueo cuando no logramos quedarnos embarazadas/os. 

Nadie te prepara para el momento en el que al fin estás/estáis embarazada/os!


El primer paso que debemos seguir es el de pedir cita a nuestro profesional de la ginecología. Además de confirmarnos, por medio de una ecografía vaginal, que estamos gestando un embrión, nos puede dar información sobre su evolución: Tiempo gestacional, tamaño, formación... 

Si estamos de aproximadamente 5 semanas, ya podremos escuchar el latido del feto.

Hasta el momento, todo son emociones, se mezclan la felicidad, con la angustia, tensión, ansiedad, tristeza, alegría, exaltación.... 

En este momento, nuestro cerebro recibe la confirmación de que estamos gestando una vida en nuestro interior. 

Ahora empieza un nuevo temor, un nuevo momento, un nuevo miedo... Me siento enormemente responsable de lo que haga a partir de ahora.

Lo importante es sentirse bien, a gusto y convencida de lo que estamos haciendo. De nada sirve escuchar a miles de amigas, leer millones de foros en Internet, ir a un millar de médicos.... Si todo lo que hacemos simplemente lo hacemos porque nos dicen que es lo mejor para el feto, sin estar convencidas, sin creerlo del todo. 

Es primordial estar relajada y disfrutar de todos y cada uno de los cambios que nuestro cuerpo y nuestro bebé estan sufriendo. Debemos atender, siempre, a los consejos de los médicos y especialistas, preguntar las dudas que tengamos y solventarlas SIEMPRE! Solo así, estaremos convencidas de que si dejamos de comer jamón serrano, marisco, golosinas, chocolate... lo hacemos porque realmente conocemos las causas y los motivos. Solo si estamos seguras lograremos que esas pequeñas “prohibiciones” no nos causen ansiedad ni frustración, y puedan convertirse en un verdadero problema. 

Nuestro cuerpo va cambiando a medida que avanza el embarazo, cada persona es diferente, cada persona cambia de forma distinta. Para poder enfrentarnos a este momento es muy importante que hablemos, que expresemos con total libertad como nos sentimos, que vemos y qué queremos y/o qué no queremos. Nadie puede ayudarnos sino pedimos ayuda.


Los que nos rodean no imaginan lo mucho que nos tensa y agobia escuchar como fue su embarazo, como sufrió y que hizo para sentirse mejor. No lo pueden saber sino se lo comunicamos. A muchas mujeres embarazadas les gusta escuchar y compartir cada momento a otras les gusta vivirlo en la intimidad. Expresando nuestro malestar o conformidad lograremos sentirnos relajadas y a gusto rodeados de los que mas nos quieren. 


En este articulo se ha remarcado la importancia de disfrutar de cada momento, de disfrutarlo sin presiones ni tensiones. Comunicar, expresar, hablar, sugerir, pedir... son cosas que debemos hacer diariamente con nuestra pareja, padres, hermanos, amigos...


Otro de los miedos, relacionados con el embarazo,  más tratados en consulta es el tema del Sexo y el Embarazo. Las cuestiones mas expuestas son: 


  • El miedo a hacer daño al bebé.
  • Que pueda afectar a su desarrollo.
  • Que pasa si sangro mientras estamos haciendo el acto sexual.
  • No me siento atractiva, no tengo tantas ganas como antes.
  • Me da miedo hacerle daño a ella.
  • No consigo concentrarme y llegar a la eyaculación.
  • Siento que mi pareja no me desea igual.
  • No la veo atractiva, la veo como una madre.


Estas cuestiones y las que deseen hacerme llegar,  obtendrán respuesta en artículos posteriores, pues merecen ser tratadas de forma exclusiva. 


Si deseáis saber más cosas sobre las etapas pre-embarazo, embarazo y post-embarazo, tan solo debéis poneros en contacto conmigo, estaré encantada de ayudaros. 


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El pre-embarazo

Publicado el 15/sep./2015

Podríamos desglosar el proceso del embarazado en tres fases; el pre-embarazo, el embarazo propiamente dicho y el post-embarazo. En cada una de estas etapas nos abordan numerosas preguntas: 


Pre-Embarazo: 

¿Debo quedarme embarazada? ¿Hay posturas para favorecer el embarazo? ¿Es un embarazo buscado? ¿Mi pareja también lo desea? ¿Seremos buenos padres? ¿Como cambiará mi vida cuando este embarazada? ¿Y cuándo seamos padres?


Estoy embarazada: 

¿Y ahora qué hago? ¿Qué debo comer? ¿Hay ejercicios recomendados durante el embarazo? ¿Puedo practicar sexo como antes? ¿Es normal esto que siento? ¿Qué es una contracción?


Post-Embarazo: 

¿Como le doy el pecho? No quiero darle el pecho..., ¿soy mala madre? ¿Dónde debe dormir el bebe? ¿El padre cómo puede despertar el instinto paternal?


En este articulo abordaremos las preguntas del Pre-Embarazo que me han hecho llegar los lectores y pacientes. 

Los preparativos del Embarazo:


El momento previo al embarazo puede ser uno de los mas estresantes. El deseo de ver cumplido el sueño de convertirse en padres se puede llegar a convertir en un problema de pareja. 

Es muy importante el control de la ansiedad y la frustración. La tensión psicológica puede provocar dificultades a la hora de consolidar el embrión en el útero materno y perjudicar la comunicación de la pareja.

Se debe hablar de todos los miedos, exponer las dudas, buscar soluciones con los expertos... Y sobre todo se debe disfrutar del momento de la búsqueda, sentir cada beso, caricia... emocionarse al pensar que en un futuro habrá un miembro más en la familia, pensar en que cosas nuevas podrán hacerse, en que sentimientos nuevos nacerán...


Un hijo no te hace padre, un libro no te hace padre, unos estudios no te hacen padre... 


Uno es padre cuando siente, ama, desea, anhela, sueña, imagina, vuela, se transforma, habla, cuenta, baila.... sin condiciones, sin tiempos....


La búsqueda de un bebé se debe sentir y disfrutar. 


En el momento en el que se planean los lugares, los días de ovulación, la constancia, las posturas... deja de ser mágico, deja de ser algo espontáneo y se convierte en un acto mecánico. Aparecen las presiones, las frustraciones y la tensión de no lograr el objetivo marcado. Deja de ser deseado y pasa a ser un objetivo más, un hito a alcanzar, un trabajo más,...


Si deseáis saber mas cosas sobre las etapas pre-embarazo, embarazo y post-embarazo, tan solo debéis poneros en contacto conmigo, estaré encantada de ayudaros. 



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Colaborando con Radio Marratxí

Publicado el 14/abr./2015

La pasada semana tuve la suerte de ser invitada para colaborar en el programa Pàgines d'antropologia de Radio Marratxi.

El tema del programa fue El amor romántico

Si te perdiste el programa o si quieres volver a escucharlo puedes hacerlo desde el siguiente enlace o usando el reproductor que ves a continuación:

http://www.ivoox.com/pagines-d-antropologia-31-03-2015-audios-mp3_rf_4289934_1.html


Espero volver pronto!


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El último adiós

Publicado el 11/dic./2014

Es algo que sabemos pero no queremos conocer.


Es algo que conocemos pero no queremos ver.


Es algo que vemos pero no queremos tener.



El último adiós a un ser querido es una de las sensaciones mas dolorosas a las que se enfrenta el ser humano.

Saber que no habrá un mañana, que no podremos volver a oír su voz, a olerle, sentirle tocarle... nos desgarra el corazón.


La muerte es una dama silenciosa, cauta, paciente, que acecha a lo largo de nuestra vida. Es poderosa, indestructible, unas veces hace su aparición de forma silenciosa, otras en cambio entra haciendo mucho ruido.


No podemos vencerla, pero no debemos darle más poder. No le demos la satisfacción de arrebatarnos lo que más anhela el ser humano, los recuerdos.


Cuando nos mire cara a cara salgamos victoriosos del pulso, demostrémosle que no le tenemos miedo, que podemos reírnos de ella.


¿Cómo? Abrazando constantemente, hablando, comunicando los problemas, amando, acariciando, paseando, cantando..... En resumen: Disfrutando de los momentos que tenemos, que vivimos.


Desde el Gabinete Psicologa Sexóloga Mallorca, se enseña a disfrutar de de las situaciones y momentos presentes en nuestras vidas, a encontrarnos a nosotros mismos, a luchar por crecer, a motivarnos....


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¿Qué son las parafilias?

Publicado el 07/nov./2014

Las parafilias son los trastornos mas estudiados, y de gran interés desde el punto de vista forense

Se define como la presencia de repetidas e intensas fantasías sexuales de tipo expiatorio

El sujeto presenta conductas o impulsos sexuales donde, mediante el empleo de objetos no animados, humilla o daña a su pareja, o a si mismo.

En algunas ocasiones dichas conductas son sufridas por niños directa (participando de forma activa en las vejaciones) o indirectamente (obligandoles a mirar las escenas).

No necesariamente todo parafílico acaba siendo un delincuente sexual, pero si es frecuente que los delincuentes sexuales tengan algún tipo de conducta parafílica (sadismo y pedofília).


Los parafílicos poseen plena capacidad de querer, de entender, de obrar y una absoluta claridad de conciencia. En algunos casos la conducta parafílica es fruto de una situación en la que la libertad volitiva y la capacidad de actuar con libertad se ven algo comprometidas. En estos casos, no son plenamente conscientes ni libres, en su totalidad, en el momento del acto.

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El niño que quería ser bebe

Publicado el 17/jul./2014


Cada vez son más numerosos los casos que llegan a consulta de niños de entre 2 y 6 años de edad que vuelven a presentar conductas de bebés. 

Desean dormir en la cuna, llevar chupete, tomar biberones, estar en brazos, vuelven a hacerse pipí y caca...

Las causas que llevan a nuestros pequeños a realizar estas conductas, de nuevo, son varias, entre ellas:


- La llegada de un nuevo bebé a su entorno familiar: esta situación desplaza la jerarquía del niño. Pasa a ser un niño mayor, al que todo su entorno no deja de recordarle que a partir de ahora debe dejar de hacer “cosas de bebés” porque debe enseñar al nuevo miembro a comer, a hablar, a caminar....


- La llegada de un hermanito: Esta situación es más intensa que la anterior, ya que en el caso anterior, el niño sigue siendo el más pequeño de su casa. La llegada del hermano le hace sentirse rechazado y desplazado. Dependiendo de la edad del niño, este empleará varias amenazas o cambios de conducta, con el único objetivo de llamar la atención de sus padres y ser de nuevo el líder del lugar.


- Separación de los padres.


- Sentimiento de desplazamiento del menor.


- Temor a un castigo por malas notas o desobediencia. 


¿Cómo podemos enfrentarnos a estas situaciones?


Lo primero de todo, y más importante, es hacer participe al niño de la venida del nuevo ser a la familia. NO debemos agobiarle ni saturarlo de información. Es muy importante dejarle espacio y responder a las preguntas y demandas que realice sobre el nuevo miembro. Cada niño tiene su tiempo para asimilar este concepto. 

Se debe tener presente, también, no cargar al menor con responsabilidades para las que no se siente preparado. Es primordial no llenarle de regalos ni cumplidos por acciones que ya sabia hacer. Se le debe reforzar positivamente que siga realizando las conductas que había aprendido y adular las nuevas acciones de apoyo y ayuda a los padres con el nuevo miembro.

NO se le debe dejar actuar como un niño más pequeño, no se le debe dar de mamar, ni ofrecerle un chupete, ni dejarle acostarse en la cuna, etc... Es muy normal que todos los niños intenten llamar la atención de los adultos, pero se les debe enseñar que de esta forma no les prestaremos atención. 


NO debemos ceder por pena ni sentimiento de culpa, ya que, estaremos retrasando la evolución social, psicológica y mental del menor. 


En los demás casos, donde el menor intenta llamar la atención de unos padres divorciados, tiene miedo a las represalias por su mal comportamiento o simplemente no se siente preparado para enfrentarse a las demandas sociales para niños de su edad, se debe, sobretodo, emplear el diálogo, darle tiempo a responder y la oportunidad de expresar todo aquello que le preocupa, desea, o teme. 


Desde el gabinete de psicología Psicóloga Sexóloga Mallorca se realizan intervenciones que ayudan a superar, sin ansiedad, tensión y de forma adecuada dichas situaciones. 

Para cualquier consulta o comentario al respecto podéis dirigiros a judith@psicologasexologamallorca.com 


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El duelo por el fallecimiento de un hijo

Publicado el 22/jun./2014

El fallecimiento de un ser querido esconde un gran dolor que viene acompañado por un periodo de duelo intenso.

La pérdida mas dolorosa, descrita por los pacientes, es la pérdida de un hijo.  

Cuando se pierde un hijo se entra en un bucle sin salida de dolor indescriptible. Se siente un gran peso en el pecho, falta de aire, sensación de incredulidad, sentimiento de culpa.... todas las preguntas que en ese momento podamos realizarnos jamás obtienen la respuesta que deseamos.

Las leyes de la naturaleza nos indican que lo “normal” es no sobrevivir a nuestros predecesores. Este tipo de duelo es el más largo y difícil de superar, de hecho, con mucho trabajo en terapia se logra aprender a vivir con ello, es decir, el duelo por el fallecimiento de un hijo no puede superarse al 100%, porque no podremos olvidar jamás que tuvimos un hijo, no podremos nunca entender porque se fue de aquella forma ni dar respuestas a multitud de preguntas que nos embargan, pero, si lograremos guardar en la memoria los momentos maravillosos que vivimos junto a el, recordarlo con cariño y llorar de alegría al pensar en situaciones divertidas a su lado. 

La terapia permite enfrentarse a las cuestiones que nos planteamos mentalmente, podemos darle respuesta, aprendemos a dejar de sentirnos culpables, nos enseña a entender porque ha sucedido. 

Las sesiones nos permiten aprender a vivir con este vacío, con este cambio que no decidimos, con nuestra nueva vida. 

Desde el gabinete de PsicologaSexologaMallorca se quiere dar un consejo: “Tened siempre presente que cada día puede ser el definitivo, por ello, vivid cada segundo como su fuera el último. Besad, amad, abrazad, hablad, acariciad... y sobretodo expresad cuanto os importan las personas que os rodean”

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Amor, Pasión, Cariño.... Los grandes olvidados de las relaciones de pareja

Publicado el 12/feb./2014

Cuando conocemos a esa persona que nos quita el sueño y nos hace suspirar, nos empezamos a crear ilusiones y a hacer expectativas.

Hacemos planes de noches románticas, viajes exóticos, risas, caricias, etc... un sin fin de situaciones y momentos especiales rodeados por los brazos de la persona amada.

A medida que pasan las semanas, vamos conociendo y nos damos a conocer. Ya no tenemos tanto control de nuestras respuestas, no pensamos el Martes que haremos ese fin de semana, los planes anticipados y románticos empiezan a desaparecer... Nos dejamos llevar por el día a día, por la rutina, la monotonía, y la esperanza de que sea nuestra pareja quien realice esos maravillosos planes!

La falta de comunicación, de tiempo libre, el cansancio acumulado después del duro día de trabajo, la carga tensional de aguantar la presión del jefe, de los compañeros de trabajo, de los proveedores... Nos envuelve y empezamos a mostrarnos en desacuerdo con cualquier plan que nos propongan, la comida, antes deliciosa, ahora esta salada, la casa desordenada, la impuntualidad de mi pareja me saca de quicio.....

Encontrándonos en este punto hemos entrado en el "olvido", me olvido de lo que me gusta de mi pareja: Su sonrisa, su ilusión, su fortaleza, su cuerpo, sus caricias... Me olvido de lo que me hace sentir: cariño, amor, tranquilidad... Me olvido de que los demás también tienen malos días, jefes exigentes, compañeros insoportables, dolores de cabeza.... Y sobre todo me olvido de lo más importante; De que un día decidimos ser UN NOSOTROS y que si uno cae el otro le tiende la mano para ayudarle a levantarse, si uno entristece el otro le hace reír, si uno se siente solo el otro le acompaña....

Si olvidamos que tenemos que regar día a día el Amor, La pasión y el Cariño que nos une a nuestra pareja, y que no podemos recibir ni exigir aquello que no damos, NO podremos luchar contra el tiempo y el desgaste emocional, tan latente, hoy día, en esta sociedad. 

NO esperemos aquello que deseamos, Vayamos a buscarlo!

NO esperemos que los demás hagan por nosotros lo que haríamos por ellos, Pidamoslo!

NO lloremos por lo que no tenemos, Luchemos por conseguirlo!

NO nos quejemos de lo que no nos gusta, Valoremos lo que tenemos!

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El orgasmo Masculino, ¿Mito o Realidad?

Publicado el 28/oct./2013

El orgasmo lo podemos definir como la culminación del acto sexual. Es el climax o placer,  que se alcanza después de la estimulación de las zonas erógenas.

Los orgasmos masculinos son desconocidos para muchos hombres. Se llega a el mediante la estimulación del pene o de la próstata, la sensación intensa de placer, en un 85% de los casos, está seguida de la expulsión de semen, por este motivo, muchos varones no consideran que dicha explosión de placer pueda ser considerada como un orgasmo porque dura pocos segundos, va muy seguida de la expulsión de semen y puede variar de una relación sexual a otra.

Algunos hombres han podido experimentar el conocido como orgasmo seco, este tipo de orgasmo hace referencia a la sensación de climax intensa sin estar acompañada de una eyaculación posterior. Es posible llegar a tener eyaculación sin ser consciente de la sensación previa de orgasmo, son las eyaculaciones conocidas como: Poluciones nocturnas y las eyaculaciones retardadas o, podemos estar ante la existencia de un posible caso de anorgasmia masculina.

Masters y Johson en 1996, publicaron las fases de la estimulación sexual masculina. Podemos considerar que se resumen en tres fases: Estimulación, orgasmo-eyaculación y periodo refractario. La duración de cada una de estas fases depende de la condición fisica del sujeto, de la edad y de la experiencia sexual que puedan haber adquirido a lo largo del tiempo.

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El orgasmo femenino: ¿Mito o realidad?

Publicado el 28/may./2013

Muchas son las leyendas y mitos que rodean a este suceso.

Antes de nada deberíamos conocer ¿Qué es un Orgasmo? Hay muchas definiciones al respecto  (técnicas, científicas, biológicas... ) que podemos resumir con las siguientes palabras : " El orgasmo es un placer intenso que llega después de una gran excitación"

Llegados a este punto, muchas son las mujeres que creen no experimentar dicho "Placer intenso", si no hay ninguna malformación física o problema orgánico-hormonal, no existe una razón palpable que explique no sentir la sensación de excitación intensa que culmina con el orgasmo. Inclusive en algunos casos donde se presentan determinados problemas físicos, hormonales u orgánicos las numerosas técnicas y avances científicos, que existen hoy día, permiten llegar a sentir y ejecutar un orgasmo. 

Dejando a un lado, los problemas físicos, hormonales u orgánicos que puedan causar la anorgasmia (Definida como: la inhibición de la fase del orgasmo), nos vamos a centrar en los problemas psicológicos causantes de dicha Anorgasmia. Antes de detallar las posibles causas, debemos conocer que hay diferentes tipos de Anorgasmia: Primaria, Secundaria, Total o Situacional, según el tipo del que se trate tendremos diferentes causas que puedan producir la Anorgasmia.

Teniendo en cuenta todo lo señalado anteriormente, se pueden considerar que las posibles causas de la Anorgasmia son:

1- Miedo al Fracaso.

2- Malas experiencias sexuales.

3- Recuerdos dolorosos de anteriores relaciones.

4- Sentirse "forzada" a realizar dichas relaciones.

5- Dolor en la penetración.

6- Imposibilidad de relajación.

7- Expectativas demasiado altas.

8- Disponer de poco tiempo de pareja.

9- Estrés-Ansiedad.

10- Estar embarazada y pensar que el acto sexual es perjudicial para el feto.

11- Menopausia.

12- Problemas de pareja.

13- Etc.

 

Como se puede observar, muchas y diversas pueden ser las causas de la anorgasmia, recordando que no hemos entrado a valorar las causas físicas, biológicas u hormonales. 

Si crees que puedes sentir algunas de las causas detalladas anteriormente, te invito a mandarme un e.mail y comentarme personalmente tú caso, para que juntos, encontremos una solución a tu caso.

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Siento que algo ha cambiado dentro de mi, que afecta a mi pareja... No se que hacer...

Publicado el 22/ene./2013

Cuando la sociedad escucha cosas como estas: “Es que mi marido me ha sido infiel” “Es que mi mujer no me deja vivir, esta obsesionada con que le soy infiel” “No tengo espacio” “Me grita” Considera normal que se piense en una separación de pareja, pero que ocurre ¿cuando uno de los dos miembros de la pareja se siente diferente y no encuentra un motivo aceptado por la sociedad para poder separarse?
El tiempo pasa muy rápido y maduramos de formas muy diferentes. Observar que, todas las cosas que teníamos en común han desaparecido, no tenemos los mismos deseos de futuro, peleamos por cualquier cosa, no podemos sentarnos a dialogar, o simplemente estamos uno frente al otro sin saber que decir, nos hace replantearnos que ha podido suceder para sentirnos así.


Muchas veces no ha sucedido nada en especial pero si cosas en particular.


Cuando dejamos de comunicar determinadas cosas que nos molestan o nos duelen, cuando queremos cambiar nuestro carácter fuerte y lo anulamos por completo, cuando ya no deseamos compartir nuestros sueños y logros, cuando simplemente nos sentimos diferentes y lejanos. Aunque no queramos, al percibir estos cambios, debemos pararnos a pensar que sucede, que ocurre y porque estamos pensando o sintiendo de esa forma.


En muchas ocasiones estas sensaciones son la alarma de que existen problemas de pareja, que no nos estamos haciendo escuchar, que nos hemos encerrado en nosotros mismos, que nos dejamos llevar… sea cual fuera la causa esta claro que aunque no nos guste lo que nuestro corazón y mente nos desvele, debemos parar a escucharnos y reflexionar sobre lo que sentimos y pensamos.


Cuando no encontramos solución o todo lo percibimos como pensamientos incoherentes acudir a terapia puede ayudarnos a salir adelante.

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La infidelidad es cosa de Tres

Publicado el 22/ene./2013

Pensar en alguien, necesitarlo, desearlo, anhelarlo, dejarte llevar por la pasión, contarle secretos, entregarte… ¿No existe nada de raro verdad?, pero si lo acompañamos de: sentimiento de culpa, tensión, ansiedad, engaño, mentiras, escarceos, aventuras…
Todo lo que era pasión, desenfreno y lujuria se torna negativo.


¿Cuáles son los motivos de una infidelidad?


Falta de comunicación, no tengo deseo sexual, me siento agobiado/a, no me entiende, no me escucha, ya no nos reímos igual, no tenemos nada en común, ya no me mira como antes, siempre esta ausente, el trabajo es lo primero…
Todas estas situaciones y pensamientos no pueden señalarse como únicos y exclusivos causantes de la infidelidad, pero si son los desencadenantes de problemas de pareja.
Las infidelidades aparecen cuando falla algo dentro del núcleo de la pareja. El componente de la pareja que realiza la acción de infidelidad no es el único culpable, si es, sin embargo, el que cansado de luchar, de buscar, de innovar, investigar, preguntar… fija su atención fuera de la pareja y vuelve a sonreír, vuelve a sentirse el/ella mismo/a, se siente escuchado/a, admirado/a de nuevo y sobre todo deseado/a.
Siempre que aparecen problemas de pareja, dos tienen la culpa de que sea así, ya sea por: aguantar, gritar, no escuchar, imponer, tener una actitud egoísta, no luchar, dejar pasar el tiempo, no hablar, olvidarse de ser feliz, entregarse hasta el punto de no pensar en uno/a mismo/a…. sea la causa que sea, dos personas son los desencadenantes del alejamiento en la pareja.
El perfil de una persona infiel del siglo XIX, no es el prototipo de hombre machista que le gusta dominar a las mujeres, en la actualidad la persona infiel es: la mujer que vive en la sombra pensando que nadie podrá quererla nunca como es, el hombre que se siente abandonado y poco deseado, la mujer que no siente deseo sexual por su pareja y se ha dejado con los años, el hombre que se siente mayor y poco atractivo, la mujer cansada de hablar sin ser escuchada, el hombre que no puede expresar lo que siente o piensa porque se siente juzgado… es decir, cualquier persona podría llegar a ser infiel.


¿Por qué la infidelidad es cosa de tres?


Dos son los componentes de la pareja, dos los causantes de que existan problemas entre ellos, uno por no percatarse y el otro por dejar de hacer. Sea cual fuere la causa de los enfrentamientos o silencios de la pareja, ambos son culpables de que uno de ellos, o los dos, busque lo que no tiene en su pareja, en otras personas o situaciones.
Si observamos la definición de infidelidad que da la RAE nos encontramos con el término “Falta de fidelidad”, entendiendo Fidelidad como “ser leal a otra persona”, tendiendo presente dichas definiciones, vamos a plantear la siguiente cuestión, ¿Exigimos todos la misma fidelidad? La respuesta es NO, para unos ser infiel es que su pareja piense sexualmente en otras personas, para otros, los actos consumados, que su pareja viva para trabajar, que este pendiente de sus amigos/as, que anteponga a su familia antes que las decisiones que se toman en pareja….
Por lo tanto, podemos concluir, que tres son los causantes de las infidelidades, dos los miembros de la pareja y el tercer en discordia puede ser un amigo, un amante, un jefe, un trabajo…


La clave; la comunicación, pero la “Buena Comunicación” escuchar y ser escuchado.

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Medicina para ser un poco más felices...

Publicado el 27/nov./2012

- Abraza cuanto puedas

- Sonríe cada día

- Besa a cada minuto

- Acaricia constantemente

- Habla en cada momento

- Demuestra cada segundo

- Busca a cada instante

 

Este cóctel de acciones os permitirá ser un poquito más felices y hacer felices a aquellos que os rodean.

Las pequeñas cosas hacen grande nuestro mundo

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Las nuevas tecnologías sustituyen las comunicaciones verbales

Publicado el 06/mar./2012

Os invito a observar con detenimiento a todos los niños y adolescentes que os encontréis a lo largo del día.
¿Curioso verdad?
Estén en el patio del colegio, en la cola del autobús, en un restaurante con sus padres, en la mesa con su familia, en el parque con los amigos… sea donde fuere que se encuentren, todos tienen entre las manos un móvil o una consola
Hoy en día los niños de entre 10 y 16 años de edad no saben comunicarse, verbalmente, entre ellos. Son capaces de pasarse horas en silencio sin mediar palabra ni entablar ninguna conversación, pero cuando se encuentran delante de un ordenador o de un móvil su imaginación de dispara. Se entregan al millar de páginas de entretenimiento que existen para dichas edades, hablan por chats y se comunican con sus compañeros de clase con una fluidez y soltura increíbles.
¿Por qué estos niños son capaces de comunicarse horas y horas a través de las redes sociales pero incapaces de entablar o seguir una conversación cara a cara?
Para poder responder a esta cuestión, tendremos que ponernos en la piel de un niño de hoy día. Partamos de la base que las nuevas tecnologías están a la orden del día. Si no tienes la consola último modelo o el móvil táctil más famoso del mercado te sientes apartado, diferente a los demás, incluso eres fruto de la burla de tus compañeros de clase, amigos con los que hace dos años te reías y divertías en el patio. Los padres ante las diferentes peticiones de un niño: Quiero el móvil X porque todos los niños de la clase lo tienen y yo no. ¿Me puedes comprar el ordenador X porque Miguelito lo tiene y sino no podré hablar con el? He sacado buenas notas y me gustaría tener una consola para poder jugar con mis amigos online… La forma de pedirlo es indiferente, ya que, la base es la misma, todos piden tener lo último del mercado en tecnología.
Detrás de la pantalla del ordenador, se sienten mas fuertes, capaces de decir y de expresar lo que sienten sin miedo a las represalias físicas de los demás compañeros. Cuando tienen entre las manos un móvil se sienten libres de poder contar sus miedos y deseos, con las consolas son capaces de dejar volar su imaginación convirtiéndose en guerreros que salvan el mundo o en malvados tiranos que destruyen a los débiles e inocentes.
Escondidos en las nuevas tecnologías los niños de hoy en día expresan sus sentimientos, miedos, deseos, emociones, ansiedades… porque nadie puede decirles que están equivocados, porque pueden imaginarse el mundo como ellos desean y hacerlo realidad, porque se sienten fuertes e importantes y porque no saben expresarlo de otro modo.
Podemos, por lo tanto, responder a la pregunta anteriormente realizada, que los niños de hoy en día no saben relacionarse con su entorno sin la existencia de productos tecnológicos de por medio, porque no saben hacerlo de otra forma.
Debemos mirar a nuestro alrededor, observar nuestra agenda y pensar en las horas que tenemos libres para nuestra familia, hijos, pareja, amigos, para nosotros mismos… Hoy día, estamos tan ocupados que apenas podemos permitirnos el lujo de frenar para relajarnos y sonreír a las personas que nos rodean. Cuando estamos en casa y queremos descansar o debemos continuar trabajando y nuestro hijo viene a preguntarnos algo o simplemente a jugar con nosotros, sin apenas pensarlo le decimos: “Cariño siéntate en el sofá y juega un poco con el móvil”. “Ahora déjame un momento que no tengo tiempo, ponte un rato con el ordenador”, “No me molestes juega un poco con tu hermano a la consola”
Si queremos que nuestros hijos adquieran habilidades que les permitan comunicarse con sus iguales, deberemos empezar por cambiar nuestros hábitos y buscar al menos una hora diaria para poder compartirla con ellos, donde puedan expresar sus miedos y deseos libremente sin temor a los castigos. Debemos incitarles a relacionarse con los demás, invitar a sus amigos a merendar a casa, al cine o simplemente quedar en el parque para jugar.
Necesitamos y necesitan conocer una nueva forma de relacionarse, sin consolas, móviles ni ordenadores.

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Las nuevas tecnologías sustituyen las comunicaciones verbales

Publicado el 06/mar./2012

Os invito a observar con detenimiento a todos los niños y adolescentes que os encontréis a lo largo del día.
¿Curioso verdad?
Estén en el patio del colegio, en la cola del autobús, en un restaurante con sus padres, en la mesa con su familia, en el parque con los amigos… sea donde fuere que se encuentren, todos tienen entre las manos un móvil o una consola
Hoy en día los niños de entre 10 y 16 años de edad no saben comunicarse, verbalmente, entre ellos. Son capaces de pasarse horas en silencio sin mediar palabra ni entablar ninguna conversación, pero cuando se encuentran delante de un ordenador o de un móvil su imaginación de dispara. Se entregan al millar de páginas de entretenimiento que existen para dichas edades, hablan por chats y se comunican con sus compañeros de clase con una fluidez y soltura increíbles.
¿Por qué estos niños son capaces de comunicarse horas y horas a través de las redes sociales pero incapaces de entablar o seguir una conversación cara a cara?
Para poder responder a esta cuestión, tendremos que ponernos en la piel de un niño de hoy día. Partamos de la base que las nuevas tecnologías están a la orden del día. Si no tienes la consola último modelo o el móvil táctil más famoso del mercado te sientes apartado, diferente a los demás, incluso eres fruto de la burla de tus compañeros de clase, amigos con los que hace dos años te reías y divertías en el patio. Los padres ante las diferentes peticiones de un niño: Quiero el móvil X porque todos los niños de la clase lo tienen y yo no. ¿Me puedes comprar el ordenador X porque Miguelito lo tiene y sino no podré hablar con el? He sacado buenas notas y me gustaría tener una consola para poder jugar con mis amigos online… La forma de pedirlo es indiferente, ya que, la base es la misma, todos piden tener lo último del mercado en tecnología.
Detrás de la pantalla del ordenador, se sienten mas fuertes, capaces de decir y de expresar lo que sienten sin miedo a las represalias físicas de los demás compañeros. Cuando tienen entre las manos un móvil se sienten libres de poder contar sus miedos y deseos, con las consolas son capaces de dejar volar su imaginación convirtiéndose en guerreros que salvan el mundo o en malvados tiranos que destruyen a los débiles e inocentes.
Escondidos en las nuevas tecnologías los niños de hoy en día expresan sus sentimientos, miedos, deseos, emociones, ansiedades… porque nadie puede decirles que están equivocados, porque pueden imaginarse el mundo como ellos desean y hacerlo realidad, porque se sienten fuertes e importantes y porque no saben expresarlo de otro modo.
Podemos, por lo tanto, responder a la pregunta anteriormente realizada, que los niños de hoy en día no saben relacionarse con su entorno sin la existencia de productos tecnológicos de por medio, porque no saben hacerlo de otra forma.
Debemos mirar a nuestro alrededor, observar nuestra agenda y pensar en las horas que tenemos libres para nuestra familia, hijos, pareja, amigos, para nosotros mismos… Hoy día, estamos tan ocupados que apenas podemos permitirnos el lujo de frenar para relajarnos y sonreír a las personas que nos rodean. Cuando estamos en casa y queremos descansar o debemos continuar trabajando y nuestro hijo viene a preguntarnos algo o simplemente a jugar con nosotros, sin apenas pensarlo le decimos: “Cariño siéntate en el sofá y juega un poco con el móvil”. “Ahora déjame un momento que no tengo tiempo, ponte un rato con el ordenador”, “No me molestes juega un poco con tu hermano a la consola”
Si queremos que nuestros hijos adquieran habilidades que les permitan comunicarse con sus iguales, deberemos empezar por cambiar nuestros hábitos y buscar al menos una hora diaria para poder compartirla con ellos, donde puedan expresar sus miedos y deseos libremente sin temor a los castigos. Debemos incitarles a relacionarse con los demás, invitar a sus amigos a merendar a casa, al cine o simplemente quedar en el parque para jugar.
Necesitamos y necesitan conocer una nueva forma de relacionarse, sin consolas, móviles ni ordenadores.

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San Valentín, ¿Romanticismo u obligación?

Publicado el 10/feb./2012

El martes de la semana que viene es San Valentin.

En este dia la mayoría de de los hombres y de las mujeres que tienen pareja o a alguien especial a su lado, recibirán o harán algún regalo. La pregunta sobre la que quiero que reflexionéis esta vez, es: ¿Tenemos este detalle porque mi pareja se enfadará en San Valentín sino le regalo algo? ¿Le compro este detalle porque sé que el/ella me regalará algo?, o simplemente ¿Se lo regalo porque le quiero y cada mes tengo un detalle especial con el/ella?

La mayoria de vosotros habrá respondido afirmativamente a una de las dos primeras preguntas. La sociedad actual no tiene espacio para el amor ni el romanticismo. Siempre vamos corriendo de un sitio a otro, trabajamos muchas horas, cuando llegamos a casa estamos cansados y solo tenemos ganas de dormir.

Debemos poner fuerzas y ganas para que esto sea diferente, al menos una vez a la semana tenemos que tener un dia especial para nuestra pareja, decirle lo mucho que la queremos, demostrarselo con un buen desayuno, buscando tiempo para comer con ella/él, ducharos juntos, prepararle un baño caliente, haceros un masaje.... No debemos olvidar que también tenemos que buscar tiempo para nosotros mismos, relajarnos, desconectar, reir un rato con los/las amigos/as, ir de compras, al fútbol, un masaje...

Ser felices no cuesta tanto, pequeñas actividades pueden conseguir grandes alegrías.

La vida, de por sí, nos presenta pequeñas dificultades que tenemos que atravesar, no pongamos nuevas piedras en nuestro camino. Hagamonos la vida más fácil, disfrutemos de momentitos de felicidad y dulzura que nos darán la fuerza suficiente para levantarnos con una sonrisa y afrontar el dia con más calma y tranquilidad.

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Artículo mes de Enero, "Queridos Reyes Magos..."

Publicado el 16/ene./2012

Queridos Reyes Magos…


“Queridos Reyes Magos, he sido muy bueno, este año he hecho enfadar poco a mis papis. Prometo que sacaré mejores notas y haré caso a mamá cuando me mande hacer los deberes, y no haré enfadar a papá. Por favor, tráeme todos los  regalos, o al menos dos, mis preferidos los he puesto de color rojo, de los que te he pedido, prometo que los compartiré con mi hermano y mis primos. Gracias”

Este fragmento es un trozo de carta que un niño de 8 años ha escrito a los Reyes Magos, a muchos papás os sonarán algunos de los retazos, ya que, todos los pequeños de la familia recuerdan que deben portarse bien durante el mes de Diciembre. Durante las Navidades, los niños ayudan más en casa, obedecen a sus padres, recogen su cuarto, hacen las tareas del colegio sin rechistar… Todo esto se lo debemos a los Reyes Magos, porque cada niño sabe que es observado por ellos, y que si no se porta bien le traerán carbón y se quedarán sin regalos.
Esta ilusión con la que los niños reciben las Fiestas de Navidad a todos los mayores se nos ha olvidado. Los adultos recordamos la crisis económica, a nuestros seres queridos que ya no están, la familia que no queremos pero debemos visitar… y se nos ha olvidado el espíritu navideño. La ilusión de recibir un detalle inesperado, la fantasía de pensar que alguien pueda traernos un regalo desde tan lejos, las pocas ganas de irnos a dormir el 5 de Enero, la preparación, con tanta ilusión, de la leche con galletas para los Reyes Magos y sus pajes… en una palabra, se nos ha olvidado disfrutar de estos pequeños momentos que la vida nos ofrece para ser felices.
Los niños viven la Navidad de una forma especial, sin prejuicios, sin malos pensamientos, simplemente dejan volar su imaginación hasta sitios insospechados. Todos estos sueños, sensaciones, deseos, felicidad, nervios, alegría… desaparece el día que nos damos cuenta que los Reyes son una invención, que todo el tiempo nuestros padres y familiares son quienes se encargaban de llenar nuestros corazones de fantasías, en este momento, nos sentimos tristes, engañados, desolados, y no encontramos consuelo en nada ni en nadie. Este momento, que todos hemos pasado, no debemos consentir que sea así, no debemos permitir que el niño pierda la sonrisa ni la ilusión de pensar que siempre puede haber un mundo mejor, que alguien se preocupa por hacer que ricos y pobres tengan un momento de felicidad, como adultos no podemos romper y deshacer el verdadero espíritu de la Navidad.
Cuando un niño descubra que lo que el pensaba y creía ciegamente era una ilusión, debemos hacerle ver que esa ilusión existe, que cada año que el ha esperado en el puerto la llegada de los Reyes Magos, ha preparado la leche con galletas, ha dejado su zapato frente al árbol, y no ha querido dormirse para poder ver la llegada de los Reyes y de los pajes, todo esto ha sido real, porque los verdaderos Reyes y protectores de los niños son sus padres y familiares, porque todos ellos se preocupaban de poder terminar antes el trabajo o de pedirse vacaciones para poder llevarlos a las cabalgatas, porque cada uno de ellos ha llorado y reído cuando ha visto la cara de ilusión de sus hijos, porque se han pasado la noche en vela esperando que su hijo durmiera para poder dejarle los regalos, porque todos ellos han disfrutado de este espíritu y de esta ilusión que desprende un niño con toda su inocencia. Por todo esto y mucho mas que queda en el tintero, no podemos ni debemos dejar que el niño se contagie del pensamiento adulto. Tenemos que continuar demostrando a nuestro hijo que todo es posible, que los sueños se pueden hacer realidad si uno cree en ellos, y que, pese a que los Reyes Magos son una ilusión, que esta felicidad no tiene porque morir, que podemos seguir compartiendo alegrías y deseos de mejora con todos aquellos que nos rodean.
Debemos contagiarnos de la inocencia y del espíritu de los niños. No podemos apagar a nuestro niño interior. Tenemos que sacarlo, obligarnos a correr por los montes, a saltar las olas, a jugar a futbol, a llorar de risa, a reír de felicidad… en una palabra, contagiémonos de nuestros hijos, sobrinos y nietos, disfrutemos de la vida, encontremos siempre el punto de bondad a cada acto, y saquemos la gota de positivismo de cada gesto, incluso, en las ocasiones que descubramos que los Reyes Magos no existen.

 

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¿Mi pareja ha perdido el Deseo Sexual o, es que ya no le atraigo?

Publicado el 10/dic./2011

Este miedo está presente en muchas parejas. Cuando pasan semanas sin hacer el acto sexual, o apenas se rozan en la cama, no tienen tiempo para estar solos, no encuentran momentos para poder disfrutar en pareja... Muchas son las alarmas que detecta nuestra cabeza, observamos que nuestro/a compañero/a no está comportándose de la misma manera a la que nos tiene acostumbrados. Ya no me abraza tanto, no busca mis besos, no siente mis caricias, está lejano...

Entonces nos asaltan las dudas, ¿Ha perdido el deseo sexual?, ¿Ha dejado de quererme?, ¿Me quiere pero ya no le atraigo?.

Las causas y respuestas para estas preguntas son muchas y variadas, depende de la persona, la pareja y las circunstancias de cada miembro que constituye esa unión. Pero, de forma general y sin especificar, algunos de los motivos que pueden llevar a la pérdida del apetito sexual son:

  • Estrés en el trabajo
  • No verse atractivo/a, por lo que evito al máximo que me vea desnudo/a
  • Sentirse incomprendido
  • No saber como expresar a mi pareja que deseo innovar en nuestras relaciones sexuales
  • Me siento agotado/a
  • Tengo muchas preocupaciones en la cabeza
  • Estoy triste
  • Últimamente las relaciones sexuales no han sido satisfactorias para mi.
  • Etc,

Muchas veces, es difícil poder encontrar una única causa que nos haga pensar que es el inicio de la pérdida de apetito sexual. Para cualquiera de los casos anteriores, o de otros que no se han señalado, es importante acudir a un experto en la materia que pueda ayudaros a entender la situación y a, juntos, poder superarla.

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La Navidad, ¿En familia o con amigos?

Publicado el 10/dic./2011

Llega la Navidad, podemos observar desde hace varias semanas como toda la Isla se prepara para recibirla, luces en las calles, juguetes en los estantes de las grandes superficies, catálogos en los buzones, puestos de castañas en las esquinas… pero, ¿Estamos nosotros preparados para las reuniones familiares y momentos especiales que nos depara la navidad?
Muchas familias esperan que lleguen estas fechas para ponerse en contacto con aquella tia que vive lejos de nosotros, con el primo con el que no tenemos demasiado contacto, con el hermano al que hace tiempo que no preguntamos que tal le trata la vida… Por lo tanto, estas fiestas se convierten en un momento de recuerdos: de seres queridos que ya no están entre nosotros, de Navidades pasadas donde éramos más o menos felices, de malos entendidos que nos recuerdan porque no tenemos contacto con esa persona durante el resto del año, de momentos especiales y felices que no entendemos porque no podemos vivirlos durante todo el año…
Por las cosas mencionadas anteriormente y algunas que se quedan en el baúl, muchas son las personas que rechazan celebrar la navidad en familia, para evitar los conflictos, peleas, malos entendidos, malas caras, interpretaciones erróneas, momentos tensos…
La Navidad se convierte en el centro de las alegrías y las penas que sufre nuestro corazón. Todo se intensifica, reímos más fuerte que nunca y lloramos más alto, observamos, puntualizamos, pasamos desapercibidos, disfrutamos… todo esto provoca que las antiguas rencillas salgan a la luz y que muchas cosas que no nos gustan, pero soportamos, de nuestra pareja o de nuestra familia encuentren en este momento el limite de nuestra paciencia y explotemos de una forma que nos llegue a crear un nuevo conflicto familiar.
¿Por qué decidimos decir las cosas que no nos gustan de los demás en Navidad? La respuesta envuelve muchas soluciones; sea porque en estos momentos es cuando más se hace patente esa conducta que tan poco nos gusta, también podría deberse a que son demasiados días seguidos de coincidencia con ese familiar, la ingesta de alcohol puede ayudarnos a que nos sintamos envalentonados para enfrentarnos a la situación que nos gusta muy poco, que otra persona haga un comentario que llevábamos años queriendo decir y no nos atrevíamos y gracias a esto nos vemos fuertes para poder hablar… Como podemos observar las causas son variadas, lo que si tenemos que tener claro es que antes de que puedan suceder todas estas situaciones nosotros teníamos un conflicto con algún miembro de nuestra familia.
Para poder evitar que de nuevo la Navidad tenga un recuerdo desagradable en nuestra retina, debemos enfrentarnos a nuestros miedos, ansiedades, preguntas… antes de que llegue el momento que tanto tememos. Para ello es de vital importancia poder expresar nuestras opiniones al resto de personas que nos rodean, compartir aquello que nos preocupa, quitar tensión de nuestros cuerpos y preocupación a nuestras cabezas.
Siempre que el conflicto sea de mucho tiempo de evolución, que no sepamos como solucionarlo, se nos escape de las manos, nos sintamos sin fuerza para arreglarlo… debemos acudir a un psicólogo. Desde las terapias individuales, de pareja o de familia, se enseña a enfrentarse a situaciones tensas, a comunicar nuestros pensamientos de forma ordenada y positiva, a no tener miedo de decir aquello que nos preocupa o nos asusta.
Las terapias en familia pueden ayudarnos a entender las conductas de nuestros seres queridos y a expresar nuestras peticiones de forma que no se sientan ofendidos y podamos entre todos llegar a un consenso que guste a todos los miembros de la familia. Las terapias en familia son muy beneficiosas para los niños, ya que, aprenden a comunicar sus deseos y a escuchar a sus padres y respetarlos. 

 

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Creo que tengo eyaculación precoz ¿Puede ayudarme?

Publicado el 02/sep./2011

Muchas de las consultas que recibo, tanto en mi gabinete como a través del correo de la página web, hacen referencia a la eyaculación precoz.

Es un tema que preocupa mucho a jóvenes y mayores.

La mayoría de los hombres desean durar muchos minutos durante el coito, para satisfacer a su pareja sexual. Si ellos consideran que el tiempo que han estado realizando la actividad sexual no es suficiente para que su pareja llegue a sentir placer o tener un orgasmo, consideran que han fracasado o que son eyaculadores precozes.

Es muy importante conocer que es un eyaculador precoz, ya que, el término actualmente se está empleando de forma errónea. Una persona con eyaculación precoz, en muchas ocasiones no puede llegar a la penetración, eyacula mucho antes, otras veces logra la penetración pero apenas dura 3 segundos. Esto son dos ejemplos de las características de un eyaculador precoz.

Es muy importante, en estos casos conocer si se debe a problemas biológicos, físicos y/o psicológicos.

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La vuelta al colegio

Publicado el 02/sep./2011

Podéis leer mi artículo en la tirada de este mes en la revista plural.

 

Espero que os guste!

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El fin del Verano

Publicado el 02/sep./2011

El Verano llega a su fin. Se acaban los días de Sol y Calor.

Este final viene acompañado de días más cortos, más tristes y oscuros y mucho más frios. Todos estos cambios nos afectan emocionalmente.

Nos sentimos más tristes, decaidos, melancolicos, sin deseos de trabajar. Tenemos menos activación, no nos apetece salir a las terrazas, al cine, o a comer, preferimos quedarnos en casa viendo tranquilamente una película o leyendo un libro.

Este sentimiento es general, si observamos a nuestra pareja, nuestros hijos, amigos, padres... todos sienten, en menor o mayor medida, lo mismo que nosotros.

¿Cómo podemos evitar encontrarnos tan decaidos en Otoño?

Lo primero que debemos tener en cuenta es, que nuestro final de las vacaciones no esté próximo a nuestra incorporación al trabajo. Debemos regresar unos días antes (2 o 3) para adaptar a nuestro cuerpo de nuevo a la rutina.

Aunque no tengamos vacaciones, nuestros días libres, ya sean entre semana o durante el fin de semana, debemos tenerlos organizados, para poder realizar las gestiones que no podemos hacer cuando estamos trabajando y a la vez tener tiempo para nosotros y para nuestra familia. Ir, por ejemplo, de excursión, pasear por la playa, comer con la familia, ir al cine... De esta forma no sentimos la ansiedad ante la aparición de la monotonía.

Y sobre todo, no anticipar, no pensar en las cosas que me quedan por hacer y que voy con retraso, todo lo que me espera en el trabajo... Debemos organizarnos por días y por semanas.


Espero que todos tengáis una buena vuelta al trabajo!

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La monotonía

Publicado el 18/abr./2011

Poseemos un ritmo de vida muy ajetreado. Reuniones, trabajo atrasado, presiones de los jefes, comidas de trabajo... Cuando terminamos la jornada laboral nos sentimos abatidos, cansados y con ganas de sentarnos en el sofá y no escuchar nada ni a nadie. Es el día a día de una sociedad capitalista. ¿Cómo podemos cambiar este ciclo? Es importante, que dentro de esta monotonía en la que nos vemos englobados sin darnos cuenta, introduzcamos unos minutos para nosotros mismos. Puede parecer muy difícil cuando nuestra jornada laboral es de casi 10 horas, nos levantamos a las 7 de la mañana y regresamos a nuestro hogar a las 20-21 de la noche. Pues bien, lo primero y principal es realizar un horario, plantearnos cuales son las actividades de las que no podemos prescindir y cuales son aquellas que podemos quitar. Por ejemplo, no podemos prescindir del trabajo, pero si podemos evitar ir a comer con los compañeros, y una vez a la semana, como poco, ir a comer, desayunar o merendar con pareja o con los amigos. Si lo pensamos bien podemos sacar 30 minutos como mínimo a nuestro día para nosotros, para gastarlos como queramos (paseando al perro, caminando por la playa, leyendo ese libro que tenemos abandonado, dándonos una ducha, ir al gimnasio, ir a bailar con la pareja, tomar una cerveza con los amigos...) es verdad que el acostarnos más tarde quizás nos hará levantarnos más cansados, pero felices, muy felices.

La sensación de lograr hacer algo a lo largo de la semana que nos permita romper con esa monotonía, recompensa la falta de sueño del día anterior. Mi consejo es que lo probéis, un pequeño cambio en la monotonía semanal es un gran cambio es nuestra vida.

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Semana Santa en pareja

Publicado el 18/abr./2011

Llega la Semana Santa, y aumenta en muchos el temor de tener que compartir estos momentos con nuestra pareja.

Estamos acostumbrados a trabajar durante todo el día y llegar a casa agotados y con ganas de meternos en la cama. Nuestro día a día en pareja se puede resumir practicamente en un "Buenas Noches cariño, hasta mañana".

Debido a esta monotonía semanal, mensual e inclusive anual, cuando llegan las vacaciones y vemos a nuestra pareja durante varios días seguidos, llega el momento en el que nos saturamos. Las sensaciones pueden ser diversas, dependiendo de la personalidad de cada uno de nosotros : algunos desean tener a la pareja lo más lejos posible,  otros se sienten cansandos, desganados, algunas personas se sienten culpables de no tener ganas de estar con su pareja... Sea cual sea la forma de expresarlo, el resultado es el mismo:

  • Estamos distantes
  • Descontentos
  • Sin ganas de salir
  • Nerviosos, alterados, desganados...
  • Tenemos malas contestaciones
  • Peleamos

La base de todo esto (si no existen problemas de pareja anteriores), está en la monotonía, en la rutina diaria a la que nos vemos arrastrados, ¿Sin poder evitarlo? Si podemos evitarlo, para ello, debemos primero ser conscientes de que estamos en este círculo, y después poner remedio de forma inmediata! Aquí te pongo algunas soluciones para afrontar el día a día:

  1. Buscar un día a la semana para pasar en pareja (cena romántica en casa, salida a tomar unas copas, paseando al perro, ir al mismo gimnasio....)
  2. Bucar un momento cada día para poder comunicarnos con nuestra pareja (llamadas, mensajes, e-mails...)
  3. Intentar una vez a la semana o cada dos semanas desatar la pasión sexual, el desenfreno, poner en marcha nuestra imaginación...

 

Recuperar la magia y los momentos que nos hacen sentir especiales, nos ayudará a afrontar mejor el día a día. Con más fuerza, más ganas y más ilusión por seguir adelante.

 

 

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Mi hijo no me obedece

Publicado el 21/nov./2009
Pedagogos, Psicopedagogos, Psicólogos, Maestros, Pediatras... Todos nos hemos encontrado que la mayor queja de los padres últimamente es: -Mi hijo no me obedece-. Hemos avanzado en medicina, en investigación, en ciencia, en cultura... pero todo ello conlleva un lado negativo. Los juguetes de nuestros pequeños no son los mismos que hace 50 años. Actualmente no se conforman con jugar con una muñeca de trapo o con un coche hecho con una vieja caja de zapatos. Ahora, los niños desean consolas, ordenadores, muñecos que hablan, replicas de los dibujos animados.. Todo ha cambiado, no por ello tiene que ser mejor o peor. La cuestión actual más complicada para la educación de un infante es que sus padres, ambos, trabajan y en muchas ocasiones los padres suplen esa falta de horas complaciendo los deseos de los niños. Debemos recordar que ante todo son niños, y hoy desean una cosa y al día siguiente se han cansado de esa cosa y desean otra totalmente diferente. Aún no han aprendido a valorar lo que cuesta, el trabajo y el sacrificio que deben realizar los mayores para poder conseguir esos caprichos. Pues bien, la clave está en hacerles darse cuenta de lo que cuesta ganarse las cosas que deseamos. Siempre debemos tener presente que tratamos con niños y que no debemos hablarles como a un adulto, debemos emplear palabras sencillas y frases cortas que ellos puedan entender y captar. Si nuestro hijo es capaz de vestirse solo, de poner la mesa, de colocar los juguetes... bien, hagamos que todo esto lo realice solo, siempre bajo la supervisión de un adulto, y premiemos con refuerzos positivos las conductas realizadas correctamente. Si en alguna ocasión realiza o ejecuta la tarea mal, no debemos regañarle, debemos hacerle entender porque está mal, y reforzar de nuevo positivamente la actitud del niño cuando nos presta atención. Reforzar positivamente; hace referencia a caricias, abrazos, besos, muestras de afecto y de cariño, empleo de palabras alentadoras y de apoyo. Todo esto posee más peso que un juguete nuevo, ya que de ese juguete se cansará cuando haya estado con el dos o tres semanas, de las caricias, de los besos, de la sonrisa de papá y mamá un niño nunca se cansa y aprende que cuando las cosas se hacen bien, o por lo menos se intentan hacer, la convivencia es más placentera y más divertida. Al igual que los adultos a los niños también les gusta que les alaben y les recuerden lo bien que lo están haciendo, y de vez en cuando una recompensa ayuda a este niño a seguir adelante con su conducta, una recompensa que no debe ser inmediata a la realización de el hecho en concreto; es decir, si nuestro hijo recoge la habitación durante varias semanas sin que nosotros le hayamos dicho nada entonces podemos darle su postre preferido, o comprarle algún juguete. Pero esto no debe ser siempre, ya que como bien he dicho son como pequeños adultos, por ejemplo, si nuestro jefe nos dijera cada vez que terminamos un proyecto o alcanzamos un logro -Muy bien, así me gusta, siga así con gente como usted está empresa está salvada-, este simple gesto nos da fuerzas para seguir adelante, además de hacernos crecer como personas. Si al cabo de dos meses de hacerlo bien, nos regala un bolígrafo de plata, la recompensa será todavía mayor, ya que, además de no esperarnos dicha sorpresa nos ha reforzado cada vez positivamente. Si por el contrario, nuestro jefe llega a la oficina día tras día y nos regala a todos los empleados un bolígrafo de plata sin observar ni prestar atención a nuestro trabajo, esto nos motiva al principio, pero cuando se convierte en algo habitual ya pierde la emoción ya que hagamos lo que hagamos obtendremos el bolígrafo, por lo tanto no tenemos motivación y no trabajamos ni nos esforzamos por hacerlo bien. Ser padres es la carrera más difícil del mundo, ya que nadie nace con un libro de auto instrucciones bajo el brazo. Ser padres se hace día a día, con el cambio que realiza diariamente nuestro hijo, nosotros aprendemos una forma de actuar o otra.
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Recuperar el deseo sexual

Publicado el 21/nov./2009
Muchos de los pacientes que acuden a mí consulta me comentan que ya no poseen el mismo deseo sexual que tenían con 20 años. No hay que alarmarse, esto es muy normal y le pasa al 75% de las parejas que llevan juntos más de 10 años. El error más frecuente es el de caer en la monotonía sexual. Siempre se realiza en el mismo sitio, el mismo día, aproximadamente a la misma hora, de la misma forma... NO!!!! Acabemos con esto, innovemos, cambiemos el día, introduzcamos disfraces, temáticas, juegos sencillos, aromas, texturas, olores... Despertemos los 5 sentidos, saquemos lo mejor de nosotros mismos. Empleemos la imaginación y sorprendamos a nuestra pareja y a nosotros mismos con lo que somos capaces de hacer. Comentemos con nuestra pareja aquellos deseos sexuales que teníamos cuando éramos jóvenes, recuperemos lugares, situaciones y actos sensuales que tenemos olvidados. Convertir el acto sexual en algo erótico y sensual y es muy sencillo, sólo tenemos que buscar dentro de nosotros y dejar que nuestra mente haga el resto, debemos dejarnos llevar. Recordad que la sexualidad está en todo lo que hacemos; un beso, una caricia, un abrazo, un susurro, una sonrisa, una carcajada, un movimiento, un guiño... Mucho ánimo y adelante!! Cualquier duda ya sabéis donde encontrarme.
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¿Por qué acudir a un psicólogo?

Publicado el 21/nov./2009
Esta pregunta nos la realizamos en muchas ocasiones, ya sea porque en ese momento estamos pasando por un momento de dificultad, porque nos han despedido del trabajo, porque no tenemos deseo sexual, porque tenemos un problema de pareja, porque nos encontramos deprimidos, porque conocemos a alguien que nos ha dicho que va a un Psicólogo para que le solucione un problema que tiene. ¿Estamos para eso?, ¿estamos los Psicólogos realmente para solucionar los problemas? Los Psicólogos estamos para ayudar, para apoyar, para hacer comprender la vía adecuada que se debe tomar cuando nos encontramos frente a un problema o una dificultad de la que vemos difícil solución. Muchas son las ocasiones que el acudir a un Psicólogo nos permite adoptar una posición adecuada para la solución de un problema. Un Psicólogo es aquella voz de la inconsciencia que muchas veces no oímos y que otras tantas no queremos escuchar, porque es muy difícil enfrentarse a la realidad. La vida está llena de sobresaltos, algunos buenos y otros no tan agradables que nos desestabiliza la paz de nuestra vida. Es ante estas situaciones que nos sentimos perdidos, abatidos, sin rumbo, sin ganas de hacer nada, con ganas de llorar, con sensación de desesperanza... en este momento que no encontramos respuestas a nuestra situación o que nadie ni nada nos hace sentir mejor, cuando debemos pedir la ayuda de un Psicólogo. Estamos para mostrar los caminos, para dar alternativas, para dar respuestas a ese malestar, para ayudaros a encaminar vuestra situación, vuestra relación, vuestra vida.
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¿Por qué acudir a un sexólogo?

Publicado el 21/nov./2009
Muchos son los libros de autoayuda que existen para abarcar los problemas que aparecen en nuestra vida sexual. ¿Por qué no podemos quedarnos con estos libros y debemos acudir a un sexólogo? Estos libros generalizan en todos los contextos, no tienen en cuenta a la persona ni el problema en concreto que tiene. Las soluciones o las técnicas que dan y que invitan a ejecutar en pareja o en solitario, son sólo aplicables a un tanto por ciento muy bajo de la población, ya que, las causas de la eyaculación precoz, por ejemplo, son muchas, distintas, variadas y personales y sobretodo y lo más importante, psicológicas. En estos libros encontraremos posturas graciosas, divertidas, originales, soluciones curiosas, ideas para una noche de amor desenfrenado... pero jamás podremos encontrar una solución exclusiva y adecuada a nuestro problema. El acudir a un sexólogo significa ponerse en manos de un profesional que evalúa nuestro problema como único y personal. Problemas de eyaculación precoz, que en muchas ocasiones no son tales, problemas de anorgasmia, problemas de pareja, problemas de falta de deseo sexual, dolor en la penetración, sensación de mareo mientras se realiza el coito, problemas en la masturbación, deseo sexual generalizado... Muchos son los motivos de consulta, todos ellos importantes y exclusivos, a los que un sexólogo dará respuestas, únicas y cualificadas para cada caso en particular.
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