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Todo lo que nadie te contó sobre el embarazo

Publicado el 25/sep./2015

Una mañana cualquiera..... cuando ya nos habíamos olvidado de la auto-presión de desear tener un bebé.... me hago de nuevo la prueba... sin esperanza... acostumbrada a ver una única raya en el test de embarazo.... - No tengo ilusión, es una prueba más me digo a mi misma.... Dejo la prueba apoyada encima de la cisterna del WC y me voy a preparar el desayuno...

Me preparo para iniciar mi día, regreso al baño para asearme, y ahí esta... la prueba que había hecho esta mañana, se me había olvidado.

¿Que ven mis ojos? DOS RAYAS??!! No puede ser!!!! En ese momento no sé bien si llorar, saltar, reír, gritar!!! Tengo que repetir la prueba!... El corazón me late con más fuerza que nunca! Estoy desconcertada! Había perdido totalmente la esperanza... 

Una nueva prueba....SIIIIIIIII! Re-confirmado!! DOS RAYAS!!


Al FIN......



Llegó ese ansiado momento en el que en las pruebas de embarazo aparece un positivo. 

No nos lo podemos creer, al fin vemos cumplido nuestro sueño. Y... ¿Ahora que hacemos?


Nadie te prepara para la sensación de desesperación, frustración y bloqueo cuando no logramos quedarnos embarazadas/os. 

Nadie te prepara para el momento en el que al fin estás/estáis embarazada/os!


El primer paso que debemos seguir es el de pedir cita a nuestro profesional de la ginecología. Además de confirmarnos, por medio de una ecografía vaginal, que estamos gestando un embrión, nos puede dar información sobre su evolución: Tiempo gestacional, tamaño, formación... 

Si estamos de aproximadamente 5 semanas, ya podremos escuchar el latido del feto.

Hasta el momento, todo son emociones, se mezclan la felicidad, con la angustia, tensión, ansiedad, tristeza, alegría, exaltación.... 

En este momento, nuestro cerebro recibe la confirmación de que estamos gestando una vida en nuestro interior. 

Ahora empieza un nuevo temor, un nuevo momento, un nuevo miedo... Me siento enormemente responsable de lo que haga a partir de ahora.

Lo importante es sentirse bien, a gusto y convencida de lo que estamos haciendo. De nada sirve escuchar a miles de amigas, leer millones de foros en Internet, ir a un millar de médicos.... Si todo lo que hacemos simplemente lo hacemos porque nos dicen que es lo mejor para el feto, sin estar convencidas, sin creerlo del todo. 

Es primordial estar relajada y disfrutar de todos y cada uno de los cambios que nuestro cuerpo y nuestro bebé estan sufriendo. Debemos atender, siempre, a los consejos de los médicos y especialistas, preguntar las dudas que tengamos y solventarlas SIEMPRE! Solo así, estaremos convencidas de que si dejamos de comer jamón serrano, marisco, golosinas, chocolate... lo hacemos porque realmente conocemos las causas y los motivos. Solo si estamos seguras lograremos que esas pequeñas “prohibiciones” no nos causen ansiedad ni frustración, y puedan convertirse en un verdadero problema. 

Nuestro cuerpo va cambiando a medida que avanza el embarazo, cada persona es diferente, cada persona cambia de forma distinta. Para poder enfrentarnos a este momento es muy importante que hablemos, que expresemos con total libertad como nos sentimos, que vemos y qué queremos y/o qué no queremos. Nadie puede ayudarnos sino pedimos ayuda.


Los que nos rodean no imaginan lo mucho que nos tensa y agobia escuchar como fue su embarazo, como sufrió y que hizo para sentirse mejor. No lo pueden saber sino se lo comunicamos. A muchas mujeres embarazadas les gusta escuchar y compartir cada momento a otras les gusta vivirlo en la intimidad. Expresando nuestro malestar o conformidad lograremos sentirnos relajadas y a gusto rodeados de los que mas nos quieren. 


En este articulo se ha remarcado la importancia de disfrutar de cada momento, de disfrutarlo sin presiones ni tensiones. Comunicar, expresar, hablar, sugerir, pedir... son cosas que debemos hacer diariamente con nuestra pareja, padres, hermanos, amigos...


Otro de los miedos, relacionados con el embarazo,  más tratados en consulta es el tema del Sexo y el Embarazo. Las cuestiones mas expuestas son: 


  • El miedo a hacer daño al bebé.
  • Que pueda afectar a su desarrollo.
  • Que pasa si sangro mientras estamos haciendo el acto sexual.
  • No me siento atractiva, no tengo tantas ganas como antes.
  • Me da miedo hacerle daño a ella.
  • No consigo concentrarme y llegar a la eyaculación.
  • Siento que mi pareja no me desea igual.
  • No la veo atractiva, la veo como una madre.


Estas cuestiones y las que deseen hacerme llegar,  obtendrán respuesta en artículos posteriores, pues merecen ser tratadas de forma exclusiva. 


Si deseáis saber más cosas sobre las etapas pre-embarazo, embarazo y post-embarazo, tan solo debéis poneros en contacto conmigo, estaré encantada de ayudaros. 


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El pre-embarazo

Publicado el 15/sep./2015

Podríamos desglosar el proceso del embarazado en tres fases; el pre-embarazo, el embarazo propiamente dicho y el post-embarazo. En cada una de estas etapas nos abordan numerosas preguntas: 


Pre-Embarazo: 

¿Debo quedarme embarazada? ¿Hay posturas para favorecer el embarazo? ¿Es un embarazo buscado? ¿Mi pareja también lo desea? ¿Seremos buenos padres? ¿Como cambiará mi vida cuando este embarazada? ¿Y cuándo seamos padres?


Estoy embarazada: 

¿Y ahora qué hago? ¿Qué debo comer? ¿Hay ejercicios recomendados durante el embarazo? ¿Puedo practicar sexo como antes? ¿Es normal esto que siento? ¿Qué es una contracción?


Post-Embarazo: 

¿Como le doy el pecho? No quiero darle el pecho..., ¿soy mala madre? ¿Dónde debe dormir el bebe? ¿El padre cómo puede despertar el instinto paternal?


En este articulo abordaremos las preguntas del Pre-Embarazo que me han hecho llegar los lectores y pacientes. 

Los preparativos del Embarazo:


El momento previo al embarazo puede ser uno de los mas estresantes. El deseo de ver cumplido el sueño de convertirse en padres se puede llegar a convertir en un problema de pareja. 

Es muy importante el control de la ansiedad y la frustración. La tensión psicológica puede provocar dificultades a la hora de consolidar el embrión en el útero materno y perjudicar la comunicación de la pareja.

Se debe hablar de todos los miedos, exponer las dudas, buscar soluciones con los expertos... Y sobre todo se debe disfrutar del momento de la búsqueda, sentir cada beso, caricia... emocionarse al pensar que en un futuro habrá un miembro más en la familia, pensar en que cosas nuevas podrán hacerse, en que sentimientos nuevos nacerán...


Un hijo no te hace padre, un libro no te hace padre, unos estudios no te hacen padre... 


Uno es padre cuando siente, ama, desea, anhela, sueña, imagina, vuela, se transforma, habla, cuenta, baila.... sin condiciones, sin tiempos....


La búsqueda de un bebé se debe sentir y disfrutar. 


En el momento en el que se planean los lugares, los días de ovulación, la constancia, las posturas... deja de ser mágico, deja de ser algo espontáneo y se convierte en un acto mecánico. Aparecen las presiones, las frustraciones y la tensión de no lograr el objetivo marcado. Deja de ser deseado y pasa a ser un objetivo más, un hito a alcanzar, un trabajo más,...


Si deseáis saber mas cosas sobre las etapas pre-embarazo, embarazo y post-embarazo, tan solo debéis poneros en contacto conmigo, estaré encantada de ayudaros. 



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Colaborando con Radio Marratxí

Publicado el 14/abr./2015

La pasada semana tuve la suerte de ser invitada para colaborar en el programa Pàgines d'antropologia de Radio Marratxi.

El tema del programa fue El amor romántico

Si te perdiste el programa o si quieres volver a escucharlo puedes hacerlo desde el siguiente enlace o usando el reproductor que ves a continuación:

http://www.ivoox.com/pagines-d-antropologia-31-03-2015-audios-mp3_rf_4289934_1.html


Espero volver pronto!


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El niño que quería ser bebe

Publicado el 17/jul./2014


Cada vez son más numerosos los casos que llegan a consulta de niños de entre 2 y 6 años de edad que vuelven a presentar conductas de bebés. 

Desean dormir en la cuna, llevar chupete, tomar biberones, estar en brazos, vuelven a hacerse pipí y caca...

Las causas que llevan a nuestros pequeños a realizar estas conductas, de nuevo, son varias, entre ellas:


- La llegada de un nuevo bebé a su entorno familiar: esta situación desplaza la jerarquía del niño. Pasa a ser un niño mayor, al que todo su entorno no deja de recordarle que a partir de ahora debe dejar de hacer “cosas de bebés” porque debe enseñar al nuevo miembro a comer, a hablar, a caminar....


- La llegada de un hermanito: Esta situación es más intensa que la anterior, ya que en el caso anterior, el niño sigue siendo el más pequeño de su casa. La llegada del hermano le hace sentirse rechazado y desplazado. Dependiendo de la edad del niño, este empleará varias amenazas o cambios de conducta, con el único objetivo de llamar la atención de sus padres y ser de nuevo el líder del lugar.


- Separación de los padres.


- Sentimiento de desplazamiento del menor.


- Temor a un castigo por malas notas o desobediencia. 


¿Cómo podemos enfrentarnos a estas situaciones?


Lo primero de todo, y más importante, es hacer participe al niño de la venida del nuevo ser a la familia. NO debemos agobiarle ni saturarlo de información. Es muy importante dejarle espacio y responder a las preguntas y demandas que realice sobre el nuevo miembro. Cada niño tiene su tiempo para asimilar este concepto. 

Se debe tener presente, también, no cargar al menor con responsabilidades para las que no se siente preparado. Es primordial no llenarle de regalos ni cumplidos por acciones que ya sabia hacer. Se le debe reforzar positivamente que siga realizando las conductas que había aprendido y adular las nuevas acciones de apoyo y ayuda a los padres con el nuevo miembro.

NO se le debe dejar actuar como un niño más pequeño, no se le debe dar de mamar, ni ofrecerle un chupete, ni dejarle acostarse en la cuna, etc... Es muy normal que todos los niños intenten llamar la atención de los adultos, pero se les debe enseñar que de esta forma no les prestaremos atención. 


NO debemos ceder por pena ni sentimiento de culpa, ya que, estaremos retrasando la evolución social, psicológica y mental del menor. 


En los demás casos, donde el menor intenta llamar la atención de unos padres divorciados, tiene miedo a las represalias por su mal comportamiento o simplemente no se siente preparado para enfrentarse a las demandas sociales para niños de su edad, se debe, sobretodo, emplear el diálogo, darle tiempo a responder y la oportunidad de expresar todo aquello que le preocupa, desea, o teme. 


Desde el gabinete de psicología Psicóloga Sexóloga Mallorca se realizan intervenciones que ayudan a superar, sin ansiedad, tensión y de forma adecuada dichas situaciones. 

Para cualquier consulta o comentario al respecto podéis dirigiros a judith@psicologasexologamallorca.com 


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Mi hijo no me obedece

Publicado el 21/nov./2009
Pedagogos, Psicopedagogos, Psicólogos, Maestros, Pediatras... Todos nos hemos encontrado que la mayor queja de los padres últimamente es: -Mi hijo no me obedece-. Hemos avanzado en medicina, en investigación, en ciencia, en cultura... pero todo ello conlleva un lado negativo. Los juguetes de nuestros pequeños no son los mismos que hace 50 años. Actualmente no se conforman con jugar con una muñeca de trapo o con un coche hecho con una vieja caja de zapatos. Ahora, los niños desean consolas, ordenadores, muñecos que hablan, replicas de los dibujos animados.. Todo ha cambiado, no por ello tiene que ser mejor o peor. La cuestión actual más complicada para la educación de un infante es que sus padres, ambos, trabajan y en muchas ocasiones los padres suplen esa falta de horas complaciendo los deseos de los niños. Debemos recordar que ante todo son niños, y hoy desean una cosa y al día siguiente se han cansado de esa cosa y desean otra totalmente diferente. Aún no han aprendido a valorar lo que cuesta, el trabajo y el sacrificio que deben realizar los mayores para poder conseguir esos caprichos. Pues bien, la clave está en hacerles darse cuenta de lo que cuesta ganarse las cosas que deseamos. Siempre debemos tener presente que tratamos con niños y que no debemos hablarles como a un adulto, debemos emplear palabras sencillas y frases cortas que ellos puedan entender y captar. Si nuestro hijo es capaz de vestirse solo, de poner la mesa, de colocar los juguetes... bien, hagamos que todo esto lo realice solo, siempre bajo la supervisión de un adulto, y premiemos con refuerzos positivos las conductas realizadas correctamente. Si en alguna ocasión realiza o ejecuta la tarea mal, no debemos regañarle, debemos hacerle entender porque está mal, y reforzar de nuevo positivamente la actitud del niño cuando nos presta atención. Reforzar positivamente; hace referencia a caricias, abrazos, besos, muestras de afecto y de cariño, empleo de palabras alentadoras y de apoyo. Todo esto posee más peso que un juguete nuevo, ya que de ese juguete se cansará cuando haya estado con el dos o tres semanas, de las caricias, de los besos, de la sonrisa de papá y mamá un niño nunca se cansa y aprende que cuando las cosas se hacen bien, o por lo menos se intentan hacer, la convivencia es más placentera y más divertida. Al igual que los adultos a los niños también les gusta que les alaben y les recuerden lo bien que lo están haciendo, y de vez en cuando una recompensa ayuda a este niño a seguir adelante con su conducta, una recompensa que no debe ser inmediata a la realización de el hecho en concreto; es decir, si nuestro hijo recoge la habitación durante varias semanas sin que nosotros le hayamos dicho nada entonces podemos darle su postre preferido, o comprarle algún juguete. Pero esto no debe ser siempre, ya que como bien he dicho son como pequeños adultos, por ejemplo, si nuestro jefe nos dijera cada vez que terminamos un proyecto o alcanzamos un logro -Muy bien, así me gusta, siga así con gente como usted está empresa está salvada-, este simple gesto nos da fuerzas para seguir adelante, además de hacernos crecer como personas. Si al cabo de dos meses de hacerlo bien, nos regala un bolígrafo de plata, la recompensa será todavía mayor, ya que, además de no esperarnos dicha sorpresa nos ha reforzado cada vez positivamente. Si por el contrario, nuestro jefe llega a la oficina día tras día y nos regala a todos los empleados un bolígrafo de plata sin observar ni prestar atención a nuestro trabajo, esto nos motiva al principio, pero cuando se convierte en algo habitual ya pierde la emoción ya que hagamos lo que hagamos obtendremos el bolígrafo, por lo tanto no tenemos motivación y no trabajamos ni nos esforzamos por hacerlo bien. Ser padres es la carrera más difícil del mundo, ya que nadie nace con un libro de auto instrucciones bajo el brazo. Ser padres se hace día a día, con el cambio que realiza diariamente nuestro hijo, nosotros aprendemos una forma de actuar o otra.
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