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El pre-embarazo

Publicado el 15/sep./2015

Podríamos desglosar el proceso del embarazado en tres fases; el pre-embarazo, el embarazo propiamente dicho y el post-embarazo. En cada una de estas etapas nos abordan numerosas preguntas: 


Pre-Embarazo: 

¿Debo quedarme embarazada? ¿Hay posturas para favorecer el embarazo? ¿Es un embarazo buscado? ¿Mi pareja también lo desea? ¿Seremos buenos padres? ¿Como cambiará mi vida cuando este embarazada? ¿Y cuándo seamos padres?


Estoy embarazada: 

¿Y ahora qué hago? ¿Qué debo comer? ¿Hay ejercicios recomendados durante el embarazo? ¿Puedo practicar sexo como antes? ¿Es normal esto que siento? ¿Qué es una contracción?


Post-Embarazo: 

¿Como le doy el pecho? No quiero darle el pecho..., ¿soy mala madre? ¿Dónde debe dormir el bebe? ¿El padre cómo puede despertar el instinto paternal?


En este articulo abordaremos las preguntas del Pre-Embarazo que me han hecho llegar los lectores y pacientes. 

Los preparativos del Embarazo:


El momento previo al embarazo puede ser uno de los mas estresantes. El deseo de ver cumplido el sueño de convertirse en padres se puede llegar a convertir en un problema de pareja. 

Es muy importante el control de la ansiedad y la frustración. La tensión psicológica puede provocar dificultades a la hora de consolidar el embrión en el útero materno y perjudicar la comunicación de la pareja.

Se debe hablar de todos los miedos, exponer las dudas, buscar soluciones con los expertos... Y sobre todo se debe disfrutar del momento de la búsqueda, sentir cada beso, caricia... emocionarse al pensar que en un futuro habrá un miembro más en la familia, pensar en que cosas nuevas podrán hacerse, en que sentimientos nuevos nacerán...


Un hijo no te hace padre, un libro no te hace padre, unos estudios no te hacen padre... 


Uno es padre cuando siente, ama, desea, anhela, sueña, imagina, vuela, se transforma, habla, cuenta, baila.... sin condiciones, sin tiempos....


La búsqueda de un bebé se debe sentir y disfrutar. 


En el momento en el que se planean los lugares, los días de ovulación, la constancia, las posturas... deja de ser mágico, deja de ser algo espontáneo y se convierte en un acto mecánico. Aparecen las presiones, las frustraciones y la tensión de no lograr el objetivo marcado. Deja de ser deseado y pasa a ser un objetivo más, un hito a alcanzar, un trabajo más,...


Si deseáis saber mas cosas sobre las etapas pre-embarazo, embarazo y post-embarazo, tan solo debéis poneros en contacto conmigo, estaré encantada de ayudaros. 



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Amor, Pasión, Cariño.... Los grandes olvidados de las relaciones de pareja

Publicado el 12/feb./2014

Cuando conocemos a esa persona que nos quita el sueño y nos hace suspirar, nos empezamos a crear ilusiones y a hacer expectativas.

Hacemos planes de noches románticas, viajes exóticos, risas, caricias, etc... un sin fin de situaciones y momentos especiales rodeados por los brazos de la persona amada.

A medida que pasan las semanas, vamos conociendo y nos damos a conocer. Ya no tenemos tanto control de nuestras respuestas, no pensamos el Martes que haremos ese fin de semana, los planes anticipados y románticos empiezan a desaparecer... Nos dejamos llevar por el día a día, por la rutina, la monotonía, y la esperanza de que sea nuestra pareja quien realice esos maravillosos planes!

La falta de comunicación, de tiempo libre, el cansancio acumulado después del duro día de trabajo, la carga tensional de aguantar la presión del jefe, de los compañeros de trabajo, de los proveedores... Nos envuelve y empezamos a mostrarnos en desacuerdo con cualquier plan que nos propongan, la comida, antes deliciosa, ahora esta salada, la casa desordenada, la impuntualidad de mi pareja me saca de quicio.....

Encontrándonos en este punto hemos entrado en el "olvido", me olvido de lo que me gusta de mi pareja: Su sonrisa, su ilusión, su fortaleza, su cuerpo, sus caricias... Me olvido de lo que me hace sentir: cariño, amor, tranquilidad... Me olvido de que los demás también tienen malos días, jefes exigentes, compañeros insoportables, dolores de cabeza.... Y sobre todo me olvido de lo más importante; De que un día decidimos ser UN NOSOTROS y que si uno cae el otro le tiende la mano para ayudarle a levantarse, si uno entristece el otro le hace reír, si uno se siente solo el otro le acompaña....

Si olvidamos que tenemos que regar día a día el Amor, La pasión y el Cariño que nos une a nuestra pareja, y que no podemos recibir ni exigir aquello que no damos, NO podremos luchar contra el tiempo y el desgaste emocional, tan latente, hoy día, en esta sociedad. 

NO esperemos aquello que deseamos, Vayamos a buscarlo!

NO esperemos que los demás hagan por nosotros lo que haríamos por ellos, Pidamoslo!

NO lloremos por lo que no tenemos, Luchemos por conseguirlo!

NO nos quejemos de lo que no nos gusta, Valoremos lo que tenemos!

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El orgasmo Masculino, ¿Mito o Realidad?

Publicado el 28/oct./2013

El orgasmo lo podemos definir como la culminación del acto sexual. Es el climax o placer,  que se alcanza después de la estimulación de las zonas erógenas.

Los orgasmos masculinos son desconocidos para muchos hombres. Se llega a el mediante la estimulación del pene o de la próstata, la sensación intensa de placer, en un 85% de los casos, está seguida de la expulsión de semen, por este motivo, muchos varones no consideran que dicha explosión de placer pueda ser considerada como un orgasmo porque dura pocos segundos, va muy seguida de la expulsión de semen y puede variar de una relación sexual a otra.

Algunos hombres han podido experimentar el conocido como orgasmo seco, este tipo de orgasmo hace referencia a la sensación de climax intensa sin estar acompañada de una eyaculación posterior. Es posible llegar a tener eyaculación sin ser consciente de la sensación previa de orgasmo, son las eyaculaciones conocidas como: Poluciones nocturnas y las eyaculaciones retardadas o, podemos estar ante la existencia de un posible caso de anorgasmia masculina.

Masters y Johson en 1996, publicaron las fases de la estimulación sexual masculina. Podemos considerar que se resumen en tres fases: Estimulación, orgasmo-eyaculación y periodo refractario. La duración de cada una de estas fases depende de la condición fisica del sujeto, de la edad y de la experiencia sexual que puedan haber adquirido a lo largo del tiempo.

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Siento que algo ha cambiado dentro de mi, que afecta a mi pareja... No se que hacer...

Publicado el 22/ene./2013

Cuando la sociedad escucha cosas como estas: “Es que mi marido me ha sido infiel” “Es que mi mujer no me deja vivir, esta obsesionada con que le soy infiel” “No tengo espacio” “Me grita” Considera normal que se piense en una separación de pareja, pero que ocurre ¿cuando uno de los dos miembros de la pareja se siente diferente y no encuentra un motivo aceptado por la sociedad para poder separarse?
El tiempo pasa muy rápido y maduramos de formas muy diferentes. Observar que, todas las cosas que teníamos en común han desaparecido, no tenemos los mismos deseos de futuro, peleamos por cualquier cosa, no podemos sentarnos a dialogar, o simplemente estamos uno frente al otro sin saber que decir, nos hace replantearnos que ha podido suceder para sentirnos así.


Muchas veces no ha sucedido nada en especial pero si cosas en particular.


Cuando dejamos de comunicar determinadas cosas que nos molestan o nos duelen, cuando queremos cambiar nuestro carácter fuerte y lo anulamos por completo, cuando ya no deseamos compartir nuestros sueños y logros, cuando simplemente nos sentimos diferentes y lejanos. Aunque no queramos, al percibir estos cambios, debemos pararnos a pensar que sucede, que ocurre y porque estamos pensando o sintiendo de esa forma.


En muchas ocasiones estas sensaciones son la alarma de que existen problemas de pareja, que no nos estamos haciendo escuchar, que nos hemos encerrado en nosotros mismos, que nos dejamos llevar… sea cual fuera la causa esta claro que aunque no nos guste lo que nuestro corazón y mente nos desvele, debemos parar a escucharnos y reflexionar sobre lo que sentimos y pensamos.


Cuando no encontramos solución o todo lo percibimos como pensamientos incoherentes acudir a terapia puede ayudarnos a salir adelante.

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