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El pre-embarazo

Publicado el 15/sep./2015

Podríamos desglosar el proceso del embarazado en tres fases; el pre-embarazo, el embarazo propiamente dicho y el post-embarazo. En cada una de estas etapas nos abordan numerosas preguntas: 


Pre-Embarazo: 

¿Debo quedarme embarazada? ¿Hay posturas para favorecer el embarazo? ¿Es un embarazo buscado? ¿Mi pareja también lo desea? ¿Seremos buenos padres? ¿Como cambiará mi vida cuando este embarazada? ¿Y cuándo seamos padres?


Estoy embarazada: 

¿Y ahora qué hago? ¿Qué debo comer? ¿Hay ejercicios recomendados durante el embarazo? ¿Puedo practicar sexo como antes? ¿Es normal esto que siento? ¿Qué es una contracción?


Post-Embarazo: 

¿Como le doy el pecho? No quiero darle el pecho..., ¿soy mala madre? ¿Dónde debe dormir el bebe? ¿El padre cómo puede despertar el instinto paternal?


En este articulo abordaremos las preguntas del Pre-Embarazo que me han hecho llegar los lectores y pacientes. 

Los preparativos del Embarazo:


El momento previo al embarazo puede ser uno de los mas estresantes. El deseo de ver cumplido el sueño de convertirse en padres se puede llegar a convertir en un problema de pareja. 

Es muy importante el control de la ansiedad y la frustración. La tensión psicológica puede provocar dificultades a la hora de consolidar el embrión en el útero materno y perjudicar la comunicación de la pareja.

Se debe hablar de todos los miedos, exponer las dudas, buscar soluciones con los expertos... Y sobre todo se debe disfrutar del momento de la búsqueda, sentir cada beso, caricia... emocionarse al pensar que en un futuro habrá un miembro más en la familia, pensar en que cosas nuevas podrán hacerse, en que sentimientos nuevos nacerán...


Un hijo no te hace padre, un libro no te hace padre, unos estudios no te hacen padre... 


Uno es padre cuando siente, ama, desea, anhela, sueña, imagina, vuela, se transforma, habla, cuenta, baila.... sin condiciones, sin tiempos....


La búsqueda de un bebé se debe sentir y disfrutar. 


En el momento en el que se planean los lugares, los días de ovulación, la constancia, las posturas... deja de ser mágico, deja de ser algo espontáneo y se convierte en un acto mecánico. Aparecen las presiones, las frustraciones y la tensión de no lograr el objetivo marcado. Deja de ser deseado y pasa a ser un objetivo más, un hito a alcanzar, un trabajo más,...


Si deseáis saber mas cosas sobre las etapas pre-embarazo, embarazo y post-embarazo, tan solo debéis poneros en contacto conmigo, estaré encantada de ayudaros. 



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Colaborando con Radio Marratxí

Publicado el 14/abr./2015

La pasada semana tuve la suerte de ser invitada para colaborar en el programa Pàgines d'antropologia de Radio Marratxi.

El tema del programa fue El amor romántico

Si te perdiste el programa o si quieres volver a escucharlo puedes hacerlo desde el siguiente enlace o usando el reproductor que ves a continuación:

http://www.ivoox.com/pagines-d-antropologia-31-03-2015-audios-mp3_rf_4289934_1.html


Espero volver pronto!


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El orgasmo Masculino, ¿Mito o Realidad?

Publicado el 28/oct./2013

El orgasmo lo podemos definir como la culminación del acto sexual. Es el climax o placer,  que se alcanza después de la estimulación de las zonas erógenas.

Los orgasmos masculinos son desconocidos para muchos hombres. Se llega a el mediante la estimulación del pene o de la próstata, la sensación intensa de placer, en un 85% de los casos, está seguida de la expulsión de semen, por este motivo, muchos varones no consideran que dicha explosión de placer pueda ser considerada como un orgasmo porque dura pocos segundos, va muy seguida de la expulsión de semen y puede variar de una relación sexual a otra.

Algunos hombres han podido experimentar el conocido como orgasmo seco, este tipo de orgasmo hace referencia a la sensación de climax intensa sin estar acompañada de una eyaculación posterior. Es posible llegar a tener eyaculación sin ser consciente de la sensación previa de orgasmo, son las eyaculaciones conocidas como: Poluciones nocturnas y las eyaculaciones retardadas o, podemos estar ante la existencia de un posible caso de anorgasmia masculina.

Masters y Johson en 1996, publicaron las fases de la estimulación sexual masculina. Podemos considerar que se resumen en tres fases: Estimulación, orgasmo-eyaculación y periodo refractario. La duración de cada una de estas fases depende de la condición fisica del sujeto, de la edad y de la experiencia sexual que puedan haber adquirido a lo largo del tiempo.

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El orgasmo femenino: ¿Mito o realidad?

Publicado el 28/may./2013

Muchas son las leyendas y mitos que rodean a este suceso.

Antes de nada deberíamos conocer ¿Qué es un Orgasmo? Hay muchas definiciones al respecto  (técnicas, científicas, biológicas... ) que podemos resumir con las siguientes palabras : " El orgasmo es un placer intenso que llega después de una gran excitación"

Llegados a este punto, muchas son las mujeres que creen no experimentar dicho "Placer intenso", si no hay ninguna malformación física o problema orgánico-hormonal, no existe una razón palpable que explique no sentir la sensación de excitación intensa que culmina con el orgasmo. Inclusive en algunos casos donde se presentan determinados problemas físicos, hormonales u orgánicos las numerosas técnicas y avances científicos, que existen hoy día, permiten llegar a sentir y ejecutar un orgasmo. 

Dejando a un lado, los problemas físicos, hormonales u orgánicos que puedan causar la anorgasmia (Definida como: la inhibición de la fase del orgasmo), nos vamos a centrar en los problemas psicológicos causantes de dicha Anorgasmia. Antes de detallar las posibles causas, debemos conocer que hay diferentes tipos de Anorgasmia: Primaria, Secundaria, Total o Situacional, según el tipo del que se trate tendremos diferentes causas que puedan producir la Anorgasmia.

Teniendo en cuenta todo lo señalado anteriormente, se pueden considerar que las posibles causas de la Anorgasmia son:

1- Miedo al Fracaso.

2- Malas experiencias sexuales.

3- Recuerdos dolorosos de anteriores relaciones.

4- Sentirse "forzada" a realizar dichas relaciones.

5- Dolor en la penetración.

6- Imposibilidad de relajación.

7- Expectativas demasiado altas.

8- Disponer de poco tiempo de pareja.

9- Estrés-Ansiedad.

10- Estar embarazada y pensar que el acto sexual es perjudicial para el feto.

11- Menopausia.

12- Problemas de pareja.

13- Etc.

 

Como se puede observar, muchas y diversas pueden ser las causas de la anorgasmia, recordando que no hemos entrado a valorar las causas físicas, biológicas u hormonales. 

Si crees que puedes sentir algunas de las causas detalladas anteriormente, te invito a mandarme un e.mail y comentarme personalmente tú caso, para que juntos, encontremos una solución a tu caso.

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Siento que algo ha cambiado dentro de mi, que afecta a mi pareja... No se que hacer...

Publicado el 22/ene./2013

Cuando la sociedad escucha cosas como estas: “Es que mi marido me ha sido infiel” “Es que mi mujer no me deja vivir, esta obsesionada con que le soy infiel” “No tengo espacio” “Me grita” Considera normal que se piense en una separación de pareja, pero que ocurre ¿cuando uno de los dos miembros de la pareja se siente diferente y no encuentra un motivo aceptado por la sociedad para poder separarse?
El tiempo pasa muy rápido y maduramos de formas muy diferentes. Observar que, todas las cosas que teníamos en común han desaparecido, no tenemos los mismos deseos de futuro, peleamos por cualquier cosa, no podemos sentarnos a dialogar, o simplemente estamos uno frente al otro sin saber que decir, nos hace replantearnos que ha podido suceder para sentirnos así.


Muchas veces no ha sucedido nada en especial pero si cosas en particular.


Cuando dejamos de comunicar determinadas cosas que nos molestan o nos duelen, cuando queremos cambiar nuestro carácter fuerte y lo anulamos por completo, cuando ya no deseamos compartir nuestros sueños y logros, cuando simplemente nos sentimos diferentes y lejanos. Aunque no queramos, al percibir estos cambios, debemos pararnos a pensar que sucede, que ocurre y porque estamos pensando o sintiendo de esa forma.


En muchas ocasiones estas sensaciones son la alarma de que existen problemas de pareja, que no nos estamos haciendo escuchar, que nos hemos encerrado en nosotros mismos, que nos dejamos llevar… sea cual fuera la causa esta claro que aunque no nos guste lo que nuestro corazón y mente nos desvele, debemos parar a escucharnos y reflexionar sobre lo que sentimos y pensamos.


Cuando no encontramos solución o todo lo percibimos como pensamientos incoherentes acudir a terapia puede ayudarnos a salir adelante.

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La infidelidad es cosa de Tres

Publicado el 22/ene./2013

Pensar en alguien, necesitarlo, desearlo, anhelarlo, dejarte llevar por la pasión, contarle secretos, entregarte… ¿No existe nada de raro verdad?, pero si lo acompañamos de: sentimiento de culpa, tensión, ansiedad, engaño, mentiras, escarceos, aventuras…
Todo lo que era pasión, desenfreno y lujuria se torna negativo.


¿Cuáles son los motivos de una infidelidad?


Falta de comunicación, no tengo deseo sexual, me siento agobiado/a, no me entiende, no me escucha, ya no nos reímos igual, no tenemos nada en común, ya no me mira como antes, siempre esta ausente, el trabajo es lo primero…
Todas estas situaciones y pensamientos no pueden señalarse como únicos y exclusivos causantes de la infidelidad, pero si son los desencadenantes de problemas de pareja.
Las infidelidades aparecen cuando falla algo dentro del núcleo de la pareja. El componente de la pareja que realiza la acción de infidelidad no es el único culpable, si es, sin embargo, el que cansado de luchar, de buscar, de innovar, investigar, preguntar… fija su atención fuera de la pareja y vuelve a sonreír, vuelve a sentirse el/ella mismo/a, se siente escuchado/a, admirado/a de nuevo y sobre todo deseado/a.
Siempre que aparecen problemas de pareja, dos tienen la culpa de que sea así, ya sea por: aguantar, gritar, no escuchar, imponer, tener una actitud egoísta, no luchar, dejar pasar el tiempo, no hablar, olvidarse de ser feliz, entregarse hasta el punto de no pensar en uno/a mismo/a…. sea la causa que sea, dos personas son los desencadenantes del alejamiento en la pareja.
El perfil de una persona infiel del siglo XIX, no es el prototipo de hombre machista que le gusta dominar a las mujeres, en la actualidad la persona infiel es: la mujer que vive en la sombra pensando que nadie podrá quererla nunca como es, el hombre que se siente abandonado y poco deseado, la mujer que no siente deseo sexual por su pareja y se ha dejado con los años, el hombre que se siente mayor y poco atractivo, la mujer cansada de hablar sin ser escuchada, el hombre que no puede expresar lo que siente o piensa porque se siente juzgado… es decir, cualquier persona podría llegar a ser infiel.


¿Por qué la infidelidad es cosa de tres?


Dos son los componentes de la pareja, dos los causantes de que existan problemas entre ellos, uno por no percatarse y el otro por dejar de hacer. Sea cual fuere la causa de los enfrentamientos o silencios de la pareja, ambos son culpables de que uno de ellos, o los dos, busque lo que no tiene en su pareja, en otras personas o situaciones.
Si observamos la definición de infidelidad que da la RAE nos encontramos con el término “Falta de fidelidad”, entendiendo Fidelidad como “ser leal a otra persona”, tendiendo presente dichas definiciones, vamos a plantear la siguiente cuestión, ¿Exigimos todos la misma fidelidad? La respuesta es NO, para unos ser infiel es que su pareja piense sexualmente en otras personas, para otros, los actos consumados, que su pareja viva para trabajar, que este pendiente de sus amigos/as, que anteponga a su familia antes que las decisiones que se toman en pareja….
Por lo tanto, podemos concluir, que tres son los causantes de las infidelidades, dos los miembros de la pareja y el tercer en discordia puede ser un amigo, un amante, un jefe, un trabajo…


La clave; la comunicación, pero la “Buena Comunicación” escuchar y ser escuchado.

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Creo que tengo eyaculación precoz ¿Puede ayudarme?

Publicado el 02/sep./2011

Muchas de las consultas que recibo, tanto en mi gabinete como a través del correo de la página web, hacen referencia a la eyaculación precoz.

Es un tema que preocupa mucho a jóvenes y mayores.

La mayoría de los hombres desean durar muchos minutos durante el coito, para satisfacer a su pareja sexual. Si ellos consideran que el tiempo que han estado realizando la actividad sexual no es suficiente para que su pareja llegue a sentir placer o tener un orgasmo, consideran que han fracasado o que son eyaculadores precozes.

Es muy importante conocer que es un eyaculador precoz, ya que, el término actualmente se está empleando de forma errónea. Una persona con eyaculación precoz, en muchas ocasiones no puede llegar a la penetración, eyacula mucho antes, otras veces logra la penetración pero apenas dura 3 segundos. Esto son dos ejemplos de las características de un eyaculador precoz.

Es muy importante, en estos casos conocer si se debe a problemas biológicos, físicos y/o psicológicos.

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¿Por qué acudir a un psicólogo?

Publicado el 21/nov./2009
Esta pregunta nos la realizamos en muchas ocasiones, ya sea porque en ese momento estamos pasando por un momento de dificultad, porque nos han despedido del trabajo, porque no tenemos deseo sexual, porque tenemos un problema de pareja, porque nos encontramos deprimidos, porque conocemos a alguien que nos ha dicho que va a un Psicólogo para que le solucione un problema que tiene. ¿Estamos para eso?, ¿estamos los Psicólogos realmente para solucionar los problemas? Los Psicólogos estamos para ayudar, para apoyar, para hacer comprender la vía adecuada que se debe tomar cuando nos encontramos frente a un problema o una dificultad de la que vemos difícil solución. Muchas son las ocasiones que el acudir a un Psicólogo nos permite adoptar una posición adecuada para la solución de un problema. Un Psicólogo es aquella voz de la inconsciencia que muchas veces no oímos y que otras tantas no queremos escuchar, porque es muy difícil enfrentarse a la realidad. La vida está llena de sobresaltos, algunos buenos y otros no tan agradables que nos desestabiliza la paz de nuestra vida. Es ante estas situaciones que nos sentimos perdidos, abatidos, sin rumbo, sin ganas de hacer nada, con ganas de llorar, con sensación de desesperanza... en este momento que no encontramos respuestas a nuestra situación o que nadie ni nada nos hace sentir mejor, cuando debemos pedir la ayuda de un Psicólogo. Estamos para mostrar los caminos, para dar alternativas, para dar respuestas a ese malestar, para ayudaros a encaminar vuestra situación, vuestra relación, vuestra vida.
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¿Por qué acudir a un sexólogo?

Publicado el 21/nov./2009
Muchos son los libros de autoayuda que existen para abarcar los problemas que aparecen en nuestra vida sexual. ¿Por qué no podemos quedarnos con estos libros y debemos acudir a un sexólogo? Estos libros generalizan en todos los contextos, no tienen en cuenta a la persona ni el problema en concreto que tiene. Las soluciones o las técnicas que dan y que invitan a ejecutar en pareja o en solitario, son sólo aplicables a un tanto por ciento muy bajo de la población, ya que, las causas de la eyaculación precoz, por ejemplo, son muchas, distintas, variadas y personales y sobretodo y lo más importante, psicológicas. En estos libros encontraremos posturas graciosas, divertidas, originales, soluciones curiosas, ideas para una noche de amor desenfrenado... pero jamás podremos encontrar una solución exclusiva y adecuada a nuestro problema. El acudir a un sexólogo significa ponerse en manos de un profesional que evalúa nuestro problema como único y personal. Problemas de eyaculación precoz, que en muchas ocasiones no son tales, problemas de anorgasmia, problemas de pareja, problemas de falta de deseo sexual, dolor en la penetración, sensación de mareo mientras se realiza el coito, problemas en la masturbación, deseo sexual generalizado... Muchos son los motivos de consulta, todos ellos importantes y exclusivos, a los que un sexólogo dará respuestas, únicas y cualificadas para cada caso en particular.
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